Назва англійською мовою - пшениця, висівки. Їстівна частина - 100%.

Мовні дескриптори (тезаурус продовольчої мови) „пшеничних висівок“: висівки; додані висівки; борошно або крохмаль; борошно; контейнер для паперу; папір або картон; пшениця; домашні або культивовані; ступінь термічної обробки невідома; зневоднений або сушений; зерно і зернопродукти; вилучена вода; цілісний, природний вигляд; спосіб приготування не застосовується; їжа людини без зазначення віку.

пшеничних

  • Fb
  • Twitter
  • G+
  • 📞
  • ✉
  • Пініт

ЗАГАЛЬНА ЕНЕРГІЯ:

189 кілокалорій на 100 грамів пшеничних висівок надходять із таких джерел: 47% вуглеводів, 33% білків і 20% жиру.

СКЛАД ПШЕНИЧНОГО ЯДРУ В 100 ГРАМАХ ЇДИМИХ ПОРЦІОНІВ:

ПРОКСИМАЛІ:

  1. 790,84 кілоджоулів енергії, загалом.
  2. 15,55 грам білка, загалом.
  3. 9,9 грам води (вологи).
  4. 4,25 г жиру, загальна кількість (загальна кількість ліпідів).

ГІДРАТИ вуглецю:

  1. 42,8 грам клітковини, загальна дієта. Це 4 місце за кількістю продуктів харчування в Росії клітковина, загальна дієта цієї мережі. Найбагатша кукурудза, на качані, сира. Харчові волокна - це компонент їжі, який, хоча і не засвоюється організмом, оскільки не перетравлюється в травній системі, має велике значення для регулювання моторики травної системи та інших функцій, таких як засвоєння холестерину. Його присутність у раціоні, у певних кількостях, необхідна для підтримки здоров’я та профілактики деяких захворювань. Див. Топ 50.
  2. 21,72 грама вуглеводів.

Жири:

  1. 2212 грам жирних кислот, загалом поліненасичених.
  2. 0,637 грама жирних кислот, загалом мононенасичених.
  3. 0,63 грама загальних насичених жирних кислот.

Пшеничні висівки багаті на ВІТАМІНИ з 6 різними:

  1. 18,28 міліграм ніацинових еквівалентів, загалом. Це 13-е найбагатше продовольство в Росії еквіваленти ніацину, загальна кількість цієї мережі. Найбагатший - вітамінний комплекс. Див. Топ 50.
  2. 2,32 міліграма еквівалента вітаміну Е альфа-токоферолу активності вітаміну Е.
  3. 1303 міліграма вітаміну B-6, загальна кількість Це 28-е найбагатше харчування в Росії Вітамін B-6, усього цієї мережі. Найбагатший - вітамінний комплекс.
  4. 0,577 міліграма рибофлавіну.
  5. 0,523 міліграма тіаміну.
  6. 79 мікрограмів фолієвої кислоти, всього.

Пшеничні висівки багаті на МІНЕРАЛИ з 8 різними:

  1. 1182 міліграма калію. Це 40-е найбагатше харчування в Росії калію цієї мережі. Найбагатша - кава, порошок, розчинний.
  2. 1013 міліграм фосфору. Це 36-е найбагатше продовольство в Росії матч цієї мережі. Найбагатший - сир Заморано.
  3. 611 міліграм магнію. Чи він їжа, багата магнієм цієї мережі. Магній - мінерал, який бере участь у багатьох процесах в організмі, таких як м’язова, скелетна та нервова діяльність. Це також важливо для підтримки структури кісток. Див. Топ 50.
  4. 73 міліграми кальцію.
  5. 10,57 міліграмів заліза, загалом. Це 46-й найбагатший продукт харчування в Росії залізо, загальний цієї мережі. Найбагатший - вітамінний комплекс.
  6. 7,27 міліграма цинку (цинку). Це 35-е найбагатше продовольство в Росії цинк (цинк) цієї мережі. Найбагатший - вітамінний комплекс.
  7. 2 міліграми натрію.
  8. 77,6 мікрограмів селену, загалом. Це 10-е найбагатше харчування в Росії селен, загальний цієї мережі. Найбагатший - вітамінний комплекс. Див. Топ 50.

'Пшеничні висівки' порівняно з:

Оригінальне джерело: AESAN/BEDCA База даних іспанського складу продуктів харчування 1.0 (2010).