Хто дивується, коли дівчина-підліток сідає на дієту? У наш час це щось дуже часте, і багато разів рішення майже не має нічого спільного з тим, худа вона, нормальна (у своїй вазі), товста чи пухка. Деякі дослідження вказують на це до 75 відсотків 15-річних дівчат коли-небудь вмирали або вони зараз сидять на дієті.

одержима

Тиск у соціальних мережах та медіа, щоб мати ідеальне тіло, надмірна худорлявість багатьох відомих моделей і навіть певна екзальтація таких патологій, як анорексія або булімія, сприяють тому, що дівчата-підлітки (а також хлопці, хоча і в меншому відсотку) бачать дієту як рішення на всі їхні проблеми та нездужання.

Деякі ізолюються і впадають у депресію

Таким чином, вони потрапляють у стадію, коли важко почуватись добре щодо власного тіла, помилкового рішення, дієтичної пастки: вони думають, що схуднення стане панацеєю від усіх їхніх бід. Тим не менше, чим більше вони худнуть, тим більше вони одержимі втратою ваги, змінюється їх настрій, або вони впадають у депресію або ізоляцію.

Загалом, на ідею розпочати дієту зазвичай впливає партнер, який сидить на дієті, або, що ще гірше, наслідуючи мамі чи тітці. В інших випадках рішення приймається групою, і дівчата змагатимуться, хто зможе схуднути найбільше, ситуація, яка може нести більший ризик.

На щастя, більшість дівчат, які починають дієту, відмовляються від роботи протягом декількох днів або декількох тижнів, і лише у чотирьох із кожної сотні підлітків виникає розлад харчової поведінки. В інших випадках вони наполягають на тому, що вони сидять на дієті, але, в основному, це привід їсти примхливо: вони не пробують м’ясне рагу, але наїдаються легким печивом; Вони не куштують хліба, але їдять шоколадні дієтичні батончики тощо.

З кожною розтяжкою ви зазвичай товстієте

Медичних причин для дієти майже ніколи не буває. Під час статевого дозрівання ріст сильно варіюється від однієї людини до іншої, але загальноприйнято, що перед кожним стрибком росту існує кілька місяців, коли тіло набирає вагу і навіть може отримати надмірну вагу. У хлопчиків це може відображатися у збільшенні любовних ручок; а у дівчат - при більшому накопиченні жиру в стегнах або ногах.

Наявність жиру в стегнах необхідна жінкам, оскільки з цього жиру утворюються жіночі гормони -естрогени, що дозволить появу менструацій та можливість мати та виховувати дітей у майбутньому.

Важко вказати, як довго триватиме зростання в кожному випадку, але Початок дієти для схуднення до досягнення зрілого віку може призвести до зменшення зросту, якого досяг би підліток і призведуть до ще більш серйозних наслідків.

Поганий настрій, апатія, погана робота.

Однак найбільшими ризиками дієти є психологічні: де гіпотрофія вперше помічена в головному мозку. Голод помітно знижує здатність до концентрації уваги та інтелектуальну діяльність, а також викликає стан дратівливості, поганого характеру, апатії тощо.

Підліток на гіпокалорійній (дуже низькокалорійній) дієті може витратити цілий день на роздуми про їжу, гортаючи кулінарні книги або навіть готуючи соковиті рецепти для решти родини, поки вона задовольняється лише з’їданням яблука.

Голод може призвести до того, що ви прокинетесь посеред ночі і закінчите рейдом у холодильник та запоєм. Деякі дослідження на здорових добровольцях показали, що всі ці способи поведінки є симптомами недоїдання.