Рекомендовані новини про стиль життя
Невелике і обмежене дослідження пропонує нові докази переваг, які може мати молоко при вживанні його вранці та з низьким вмістом жиру.
Група американських вчених вирішила визначити вплив споживання молока на дієті для схуднення. Щоб досягти цього, вони вранці запропонували склянку молока групі людей. Іншій групі для порівняння дали склянку фруктового соку. Через кілька днів люди з групи молока повідомляли, що протягом дня вони відчували себе менш голодними, більш задоволеними та енергійнішими, що дозволяє їм споживати менше калорій, ніж люди, які пили сік. Це змусило вчених зробити висновок, що якщо ви хочете схуднути, бажано вживати молоко, але лише склянку, вранці та в рамках контрольованої дієти.
Їжте менше, щоб довше жити
У минулому було показано, що, принаймні у лабораторних мишей, обмеження калорій призвело до збільшення кількості життя та зменшення ризику розвитку захворювань. Нове дослідження, опубліковане в журналі Science, пропонує нові докази цієї теорії. Аналіз, розроблений вченими з Університету Вісконсіна, проводився більше 20 років і проводиться у приматів виду резус, що свідчить про те, що ситуація може стати дуже схожою на те, що могло б статися у випадку люди. Попередні висновки свідчать про те, що обмеження калорій може суттєво збільшити якість і кількість життя людей. Хоча постійного обмеження калорій у людей практично неможливо досягти, це викликало великий інтерес до пошуку засобів, що дозволяють досягти однакових результатів без модифікації дієти.