Змішаний
Почніть день енергійно! Змішайте 1 велику кружку молока, 1 банан і 1 чайну ложку чорниці. Можна підсолодити напій кокосовим цукром або медом.
До речі, фруктові смузі, до речі, полягають у тому, що їх легко змінити на смак і їх можна робити не тільки з цукровим піском, але й із корисними підсолоджувачами. Ви все ще голодні? З’їжте разом з напоєм 1 вершковий круасан або 1 скибочку мюслі.
Замість десерту
Хочеш перекусити? Випийте замість шоколаду 1 склянку шоколаду! Для цього 1 чайну ложку тертого темного шоколаду скропити в 1 склянку теплого молока і заправити 1 кк апельсиновим сиропом.
Якщо ви не переносите лактозу, вам також не доведеться відмовлятися від молочних насолод. Замість того, щоб бути без лактози, ви іноді винагороджуєте себе мигдальним, кокосовим або соєвим молоком; вони надають напою неповторний аромат. Для того, щоб мати якомога різноманітніший раціон, варто переходити між різними сортами.
Кава, інакше
Чи не могли б ви трохи остигнути, розслабившись біля вашої улюбленої книги? Тоді приготуйте собі крижану каву! Змішайте 1 чайну ложку порошку розчинної кави з 1 склянкою холодного молока, а потім додайте 1 чайну ложку подрібненого льоду.
Влітку можна обдурити напій, додавши у каву замість льоду ванільне морозиво. Правда, це буде вершковою ложкою, але ви не проти, правда?
Чому ми це любимо?
Коров'яче молоко: Поживне, поживне, нейтральне на смак джерело кальцію.
Мигдаль: Він ароматичний, не містить холестерину і містить менше калорій, ніж коров’яче молоко.
Кокосове молоко: Завдяки своєму екзотичному смаку його можна використовувати для десертів, екзотичних супів та м’ясних соусів.
Соєве молоко: Цей низькокалорійний замінник молока є корисним джерелом калію, магнію та вітаміну Е.
Порада всього
Зробіть з родзинок молочний рис з вівсяним молоком! Вівсяне молоко надає страві характерний аромат, а також є чудовим джерелом мінералів. Для ароматизації використовуйте ванільний мозок.