Мішель завжди їла здорову їжу, але дізнавшись, що рівень цукру в крові неправильний, вона сіла на більш жорстку дієту. Дотримуючись вказівок консультанта з питань харчування, він залишав молочні продукти, клейковину та цукор протягом 3 місяців.
Незважаючи на здоровий спосіб життя, 40-річна Мішель дізналася, що у неї проблеми з цукром у крові, тому вона вирішила розпочати серйозну дієту, звернувшись за порадою до консультанта з питань харчування. Три місяці він залишав молочні продукти, продукти, що містять глютен, та цукор, а потім повідомив про свій досвід.
Мішель серйозно поставилася до своєї дієти Джерело: Instagram/mikey_k
Її шкіра сяяла. Мішель було важко залишати молочні продукти, оскільки вона регулярно займалася спортом, тому вона пила багато йогурту та молока. Однак, ще до початку дієти, вона перестала вживати ці продукти і виявила, що її шкіра стала напрочуд красивою і навіть більше не пересихала. Тож замість сирів він кинув свій салат з горіхами та песто, яким він став вірним супутником під час дієти, адже з ним можна приготувати навіть такі прості страви, як куряча грудка на грилі.
Салат - це не гарнір Раніше він залишав салат в кінці їжі, якого часто не їв, але під час жорсткої дієти зрозумів, що він також підходить в якості основної страви, і його можна приготувати дуже тонко, особливо якщо ви зробите це самостійно.
Знайомство зі спеціями Молочні продукти можуть викидати багато їжі, але якщо ви не можете її вживати, вам слід бути творчим. Раніше Мішель готувала їжу відносно одноголосно, але їй довелося усвідомити, що прянощі роблять їжу більш насиченою, але з соусами вона повинна бути обережною, оскільки майже у всьому є цукор, а клейковина міститься у багатьох продуктах, тому їй доводилося постійно ховати етикетки.
День шахрайства Можна було подумати, що після такого аскетичного способу життя можна потрапити на небо, якщо іноді він отримує одну-дві їжі, які входили до забороненого списку, але Мішель зазнала протилежного. Як тільки він з’їв щось прямо чи випадково, чим нехтував тижнями, у нього одразу починав боліти живіт.
Досвід
Мішель постійно вимірювала рівень цукру в крові протягом 3 місяців, і після закінчення дієти її результати були набагато кращими, значно нижче межі відрізу. Він вирішив не пускати молочні продукти всередину, але з його досвіду глютен для нього не був проблемою, але цукор був самим дияволом.!