Трініті Уіллс зуміла скинути 44 кілограми, танцюючи вдома: фізичні вправи також заохотили її вдосконалити свої звички.

молодій

Зниження та пандемія коронавірусу загалом вони повністю змінили наше життя. Серед проблем, з якими ми зіткнулися, є заняття спортом, яке можна частково полегшити завдяки дозволу займатися на відкритому повітрі, але яке продовжує стикатися з іншою проблемою: закриття тренажерних залів.

Однак у ці дні ми можемо вдаватися до фантазії та знаходити інші способи вести здоровий спосіб життя, крім того, отримувати задоволення. Але, скажіть Трініті Уіллз, 20-річній британці який зумів схуднути на 44 кіло і перейти від розміру 50 до 38 на основі танців удома, як зібрав The Sun.

"Трійця схудла, танцюючи вдома"

Трініті Уіллз це визнає їй ніколи не подобалося займатися спортом і що вона почувала себе самосвідомо у тренажерних залах. Але все змінилося, коли вона пішла на випускний вечір, у червні 2016 року, коли зрозуміла, що повинна змінитися.

"Мій випускний вечір мав бути особливим і незабутнім днем, але я не міг би почуватись гірше. Всі дівчата хочуть почувати себе дивовижно в день випускного вечора, але мені було огидно і незручно"., шкодує.

Цей день був катастрофічним з першої хвилини, як визнано: "Я плакала до того, як приїхала. Я відчувала себе не на своєму місці. Я хотіла сфотографуватися з друзями, але ненавиділа кожну з них. Того дня мені було так шкода себе, що я зрозуміла, що не хочу почуватись так більше ".

Все це приєднався до проблем зі здоров'ям, які він відчував від своєї ваги: "Я почала страждати від болю в колінних суглобах через свою вагу, що зробило мене більш лінивим. Мені було важко встигати за ПЕ або бігати так швидко, як мої друзі. Це було ніяково", - пояснює вона.

Нова програма вправ на основі танців

"Трійця страждала проблемами ваги з дитинства"

Життя цієї молодої жінки лише 20 років змінився, коли він почав насолоджуватися музикою. Після доленосної випускної вечора Трініті придбала фітнес-DVD із музикою хіп-хопу, за якою вона могла стежити в приватному житті.

Вправа була важкою, але перебування вдома заохочувало його розвивати дисципліну та усувати завал, спричинений невідомістю розпочати: "Спочатку танець був важким, і я постійно втрачала ритм, але намагалася не здаватися. Через пару раз я звикла. Я була рішучою", - каже вона.

Повільно, Трініті почала шукати танець і насолоджуватися усім, що робила: "З тих пір я любив танцювати вдома наодинці. Я грав гарні пісні Бейонсе і Бруно Марса, вигадуючи свої власні звички. Я ніколи не відчував цього відчуття свободи", - зізнається він.

"Молода жінка почала змінювати свої звички, коли звикла займатися"

Фізичні вправи не були унікальними. Перш ніж розпочати нові звички, він зловживав солодощами, жири та висококалорійна їжа. Пізніше, коли вона захопилася танцями, вона стала їсти здоровіше: "Я не міг повірити, як швидко я почав худнути. Це завжди було одне і те ж, і за кілька місяців я худнув".

Втрата ваги стало стимулом, який спонукав його продовжувати дотримуватися здорового режиму харчування та фізичних вправ. Все зійшлося: "Танець став легшим, коли я схуднув, тому я міг наполегливо натискати себе. Мої друзі почали коментувати, що вони почуваються набагато щасливішими. І я це теж відчував".

Зараз він запропонував набрати трохи м’язової маси за допомогою ваг, але у нього є щось зрозуміле: не дозволяючи танцю вийти зі своїх звичок. "Я продовжуватиму танцювати у своїй вітальні, і я б рекомендував усім, щоб вони почували себе добре". Без сумніву, ідеальна ідея в повному обмеженні і за дуже низькою вартістю.