Він ніколи не відвідував спортзал, але в той день, коли він спробував Зумбу, його життя кардинально змінилося

У 2012 році Роні Тарвер він важив понад 105 кілограмів, хоча зріст був лише 1,68 метра. Вона працювала вчителем недовго і більшу частину дня проводила на ногах, тому спина постійно боліла. Це призвело до її залежності від ібупрофену, який також вплинув на її шлунок. Зрештою, його життя було повним випробуванням через його вагу.

Їй було 22 роки і попереду все життя, а також чудовий чоловік, з яким вона щойно вийшла заміж і з ким ніколи не говорив їй про свою вагу: «Я вийшла заміж за наймилішого, чудового і співчутливого чоловіка у світі. Це ніколи не змушувало мене почуватись погано з цього приводу, тому, я думаю, я почувався більш винним ". Тож Роні вирішила схуднути, запитавши себе:" Чому ти береш ініціативу? Цей чоловік любить вас таким, який ви є ".

можуть

Відповідь дала її власний чоловік, як визнала CNN: «Я плакала в ліжку через свою вагу, і мій чоловік сказав мені, що я прекрасна, але це якби мені було так сумно, я повинен щось з цим зробити. Це щось зі мною зробило ". Йому знадобилося всього 24 години, щоб зреагувати: він почав контролювати свої калорії і робити фізичні вправи майже щодня. Це був перший крок.

Кардинальні зміни

У січні 2013 року Роні вперше у своєму житті та незабаром після цього зайшла до спортзалу він відвідав свій перший клас зумба, той, який мав змінити його життя. За цим першим заняттям пішли інші, і буквально за кілька тижнів він проводив у тренажерному залі більше годин, ніж на роботі, залишаючись, поки не згасло світло. Я танцював годинами і годинами і виїхав виснаженим, але задоволеним.

Заняття зумба - чудова формула для схуднення (EFE EPA/Yoan Valat)

Вона поєднала заняття танцями з одним-двома днями на тиждень еліптичних та гирьових і знайшла у вчителів спортзалу необхідне їй доповнення: “Вони були неймовірними вони змусили мене відчувати, що їм подобається, що я там". Вони навіть записували музичні компакт-диски, щоб вона продовжувала займатися вдома, або дзвонили їй, коли вона пропускала заняття. Вони були для неї життєво важливими.

Всього за десять місяців вчителі заохотили її взяти Роні він отримає власний титул для викладання уроків у спортзалі, який він здійснив за короткий час. З тих пір він присвятив себе викладанню, яке йому подобається найбільше у світі, але продовжує відвідувати заняття інших вчителів. І вона досягла того, чого найбільше хотіла: тіла, якого хотіла.

Всього за півтора року Роні скинула більше 45 кілограмів, щоб залишитися в своїх 60

Всього за півтора року Роні схудла більше 45 кіло щоб залишитися в 60, рекомендується вага, що відповідає його зросту. Але не лише це, їй вдалося бути щасливою людиною, і її чоловік щодня це помічає: „Я дуже пишаюся нею і вибрав би, як вона почувається зараз, незалежно від її зовнішності. Вона щасливіша, весела людина, така людина, на якій ти хочеш одружитися ".

Нові харчові звички

Окрім занять спортом, Роні вирішила, що з цього часу вона повинна змінити дієту до того часу він погано їв. Перше, що вона зробила, це зменшила свої виходи, щоб контролювати, що вона може їсти, і не спокушатися відвідувати ресторани швидкого харчування, де вибір, як правило, зовсім не здоровий.

Пізніше на його мобільний телефон було встановлено додаток, яке допомогло йому порахувати калорії щодня приймати приблизно від 1500 до 1700. Таким чином, він обрав здорові страви, такі як лосось або смажена курка з овочами, а також фрукти, які він пив протягом дня, або білкові коктейлі, якими він починав ранок у школі. І худнула.

Але найбільше йому коштувало стримування споживання молочних продуктів: «Це була найскладніша жертва. Я міг випити п’ять літрів цільного молока всього за два дні. Я любив сир і молоко, і спочатку було важко, бо я звик їсти сир, але мені стало легше ". А незабаром після цього вона почала дозволяти собі деякі ліцензії.

Найбільше йому коштувало стримування споживання молочних продуктів: "Це була найскладніша жертва"

Таким чином, одного дня на тиждень він їв трохи бекону та яєчних тако з улюбленої мережі фаст-фудів - хороший спосіб побалувати себе і який він продовжує підтримувати і сьогодні, хоча на вихідних він також трохи послабив свій раціон. Визнайте це ваш процес був простішим, ніж очікувалося: "Я не можу повірити, наскільки легко це було, як швидко я схудла, коли вчинила правильно. Я схвильована своїм розумом і своїм тілом".