Моніка є абсолютним переможцем новорічного заклику 2020. Ми хочемо ще раз привітати її та вклонитися їй, чого вона досягла за такий короткий час. Мені дуже сподобалось інтерв’ю з Монікою, бо вона, мабуть, була письменницею у своєму минулому житті. Під час читання цієї розмови час пройде як вода, і я не можу дочекатися, коли ти в неї підеш. Як і це, це переможець новорічного виклику.

Моніка, перш за все я хочу привітати вас з усією командою Fitshaker і сказати вам, що дивно, що ви досягли. Ми були абсолютно в захваті від вашої трансформації, і я радий, що зараз ми дізнаємось більше про вашу подорож. Як ти почувався відразу після того, як дізнався, що став нашим абсолютним переможцем?

Дуже дякую! Навіть словами не можу сказати, наскільки велика моя радість від перемоги. У той день, коли я дізнався про неї, у мене був фізично складний день. Мій чоловік прийшов додому після четвертої ранку того ранку, і я побачила в ньому, що він хотів би нарешті спати без спокою.

Тож я зібрав «сливи», і ми пішли на природу, далеко від людської цивілізації. У нас є три філії - 8 років, 6 і наймолодшій буде два роки. Ми йшли дві з половиною години все ще вгору. Я отримав підказку для поїздки від друга, я знав, що на самій вершині повинна бути величезна галявина. Я штовхнув коляску і часом казав собі: “Скільки ще ми їдемо? Я не думаю, що я вже не можу правити! Де мій початковий ентузіазм перебувати на природі цілими днями?! »Як би там не було, я не сподівався, що це буде такий« крутий »і такий безлад. Але я любив запах ведмежого часнику, хоча деякий час ледве дихав.

Приблизно через півтори години ми зустріли пару старшого віку, і мій син запитує: «Вибачте, десь є велика галявина?» І вони сказали: «Так, це ще далеко. Дуже далеко. Але там є луг ». Тож ми продовжили. За кожним поворотом я сказав собі: «Я побачу пункт призначення або, принаймні, зону відпочинку». Але все одно нічого, лише ліс. Ми зустріли ще одну старшу пару. Мій син знову сказав: «Чи є десь велика галявина?» Ця мила пара побачила це по-іншому і сказала: «Звичайно! Ти будеш там за хвилину ». Тож ми сильніше пішли на пагорб. Ми теж співали. І ми повторили, що за пагорбом є велика галявина. Коли ми нарешті прибули на велику галявину, у нас був пікнік, і це було великою радістю!

Якщо ви прочитали це далеко, ви дізнаєтесь, що пов’язано і чому я все це записую. Ця подорож нагадала мені про виклик. Не тільки наш, наш Fitshaker, але й інші, які я маю у своєму житті. Спочатку ентузіазм, труднощі, що виникають на цьому шляху, іноді непокірна огида, люди, з якими ви зустрічаєтесь і бачите одне й те саме з різних сторін. Один скаже, що до мети далеко, а інший, що ви опинитесь там, що дуже підбадьорить вас! Слова - це потужна зброя. Це все мені нагадало виклик! Ця галявина наприкінці була для мене побачити різницю на фото за два місяці спроб. І виграш - це величезний бонус. Це різнокольорові квіти на лузі:-).

Увечері, коли ми повернулись і заснули, я увімкнув ноутбук, щоб подивитися, що є в програмі у Fitshaker і чи можна цим керувати після сьогоднішньої фізичної роботи. І раптом: ВІТАЮ. Ну, перше, що мені спало на думку, це те, що хтось, напевно, затягує або, можливо, мій ноутбук потрапив у вірус:-D. Але серйозно, це було неймовірно приємним шоком. Я відразу написала сестрам. Вони мої добрі феї!

собі

Як ви почули про новорічний виклик? Вам на початку не спадало на думку, що ви будете першими? 😊

Я дізнався, що там був Fitshaker з чудовими рецептами від моєї сестри Лакі, яка є моїм жартівником по телефону, коли я справді не уявляю, що приготувати. Я вже точно не пам’ятаю, де я точно знаю про виклик. Чи може бути, що коли я подивився там рецепти, то десь побачив? На додаток до всього, що відбувається тут щодня, іноді я не можу згадати, що ми робили вчора, тому впевнений, ніхто не буде мене звинувачувати в тому, що я не пам’ятаю, як усе починалося.

Я знаю лише це з’ївши незліченну кількість різдвяного печива, я подумав, що настав час подумати про себе. Все добре поєднувалось. Однак у січні прийнято приймати новорічні постанови. Тож я сказав собі це у нас 2020 рік, і я цього року скину 20 кг. Дзвінок прийшов як дзвінок:-D.

І чи я думав, що переможу? Ну, сподівання було спочатку, але З часом фізичні вправи та здорове харчування стали для мене настільки забавними, що я вже не думав лише про перемогу, а про те, щоб нарешті змінити свої харчові звички.. Але, звичайно, я з нетерпінням чекаю перемоги, як маленька дитина, яка таємно прагне іграшки, про яку мріє, але він не наважується думати, що коли-небудь зможе з нею пограти.

Ви виграли своє перебування в Ораві, чи чекаєте цього? З ким ти поїдеш туди і святкуватимеш свою перемогу?

Орава - моя кохана, де я провів дитинство та ранню юність, і мені завжди подобається повертатися туди. Там і досі живуть мої золоті батьки та одна з чотирьох сестер. Я бачу Оравський гай зі своєї колишньої дитячої кімнати, вона знаходиться між Ліесеком та Брезовицею. У травні 9 років тому я вийшла заміж за чоловіка своєї мрії, з яким якнайкраще живу свою мрію:-).

Я з нетерпінням чекаю відпочинку на три дні. Це дуже солодка винагорода! Ми живемо далеко від моїх батьків, ми з чоловіком, тому ви можете собі уявити, як я щаслива, що встигнемо лише для себе. Тож я вже відповів на питання, з ким буду святкувати. Якби мій чоловік не хотів туди їхати, я б обов’язково взяла одну зі своїх сестер. Єдиною проблемою для мене було б те, що я б не знав, кого вибрати, коли мені подобається кожен.!

Вам важко було почати виклик? Як ви пам’ятаєте перше відрепетироване відео та свої почуття?

Початки були просто прекрасними. Я був сповнений рішучості, що хочу щось змінити. І на мій погляд, у цій проблемі цілком пов’язано те, що існує рекомендована дієта, а також фізичні вправи на кожен день. І мені також подобається можливість записати власну діяльність. Також мотивує побачити, скільки я вкладаю в зміни. Думаю, це йде рука об руку. Харчування та фізичні вправи.

Коли я потрудився на практиці, то мені стало шкода бути заваленим непотрібним. Перше, що я сказав собі, що їстиму 3 рази на день і ніякої їжі після дітей. З маленьких кроків створюється прекрасний шлях до мети. Мушу зазначити, що спочатку я був дуже нетерплячим. Хоча я знаю, що зважувати все одно можна, і це не має значення, я все-таки добре підійшов до ваг на початку, що не після кожної маленької потреби, або якщо він не показує мені хоча б на грам менше:-D.

Мені подобалося писати у щоденнику фітнесу, за що я вдячний. З цієї нагоди я хочу подякувати моїй наймолодшій сестрі Крістінці, яка подарувала мені цей щоденник. І я також вдячний їй за перемогу. І я вдячний усім, хто мені цього бажає, а також усім, хто зробив це для мене можливим і підтримав.

Чи змінилося ваше меню вдома? Як ви змінили дієту під час виклику?

Я зрозуміла, що, мабуть, не буду так легко розмовляти з дітьми з дня на день на здоровій дієті. Я був не проти приготувати взагалі будь-яку їжу за рецептами Fitshaker, а потім їсти її на обід 3 дні поспіль.

Що точно змінилося, так це у нас вдома немає ні білого борошна, ні цукру. Я купив кашу для сніданку у DM. А солодощі із «солодкої коробки» я віддав чоловікові, щоб він міг їх десь зберігати. Я вважаю, що те, чого я не бачу, навіть мої смакові рецептори не бажають. Тому. у колишній солодкій шафі є горіхи всіх видів та шоколад, але лише 85% гарячі. Я навчив дітей, як швидко озвучити здорове печиво, напр. банан, яйце, кориця та вівсянка. Здоровий швидкий смачний.

З кожним новим відео я відчував, що в моєму тілі є інші м’язи, ніж ті, якими я зазвичай користуюся. Мені сподобалося займатися з Яною. Він практикував мій рівень. Я притягнув його до відповідальності, і це було некерованим. І що мене здивувало в мені, так це те, що я був вона полюбила вправи з Андрейкою. Звідти кімната віддалено випромінювала екран.

Ваша родина підтримала вас у перетворенні? Хто був вашим найбільшим шанувальником? Діти приєдналися до вас, коли ви тренувались?

Моя родина дуже підтримувала. Чоловік при будь-якій нагоді відправляв мене на волейбол або бадмінтон, бо знає, що під час цих двох занять я можу повністю розслабитися і повернутися додому повністю щасливо втомлений та сповнений нової життєвої енергії.

Діти також мене підтримували, але кожен по-своєму. Старша дочка здебільшого займалася зі мною. Мій син підтримав мене, щодня запитуючи, коли я нарешті ввімкну Fitshaker. А наймолодший підтримав мене, зваживши. Коли я робив дошку, він відразу заліз мені на спину або повісив на грудях.:-D

А кого я не можу забути - це мої сестри. Ми передавали приготовані здорові страви один одному, і таким чином підтримували один одного. Мої сестри дуже раділи мені і раді перемагати разом зі мною так само, як і я!

Питання, яке цікавить усіх нас - які отримані цифри? На скільки кг і см вам вдалося схуднути? 😊

Чесно кажучи, мене дуже підбадьорили фотографії іноземних жінок у купальниках, коли я дивився на зміни та результати, яких вони досягли, бо це найбільш видно на фотографіях у купальниках. Однак з особистих причин я вирішив не публікувати свої фотографії в купальнику. Але я обіцяю кожній жінці, яка приймає виклик і робить кожен крок дня, що зможе спостерігати за власною зміною на фотографіях, і це найбільше.

Маленькі кроки ведуть до великого прогресу.

І у кого є виправдання, що він справді не може наздогнати ... Мій життєвий девіз, який ґрунтується на особистому досвіді, - ось що чим більше я запланував, тим більше переслідую. Тому ці два місяці обмежених фізичних вправ для мене складніші. І я думаю, що лише через те, що у нас немає жодних кілець, вся наша тижнева програма впала. Але з іншого боку, ми не підкреслюємо, що ми повинні бути десь у певний момент. Кожна монета має дві сторони. Ми намагаємось отримати найкраще із ситуації. Ми багато в природі і маємо приємні моменти.

Ах, до остаточних цифр. Я схудла на 10 кг, тож я на півдорозі. Мені дійсно потрібен ще один виклик:-D.

Я загалом розтопив 25 см від окружності грудей, талії та стегон.

Нарешті, розкажіть, як ви зараз дивитесь у дзеркало? Чим ці почуття відрізняються від виклику?

Я набагато волію ходити навколо дзеркала, але головним чином я з нетерпінням чекаю цього нарешті, майже через два роки після останнього народження я можу носити щось інше, ніж просто XXL гумки. Яке було моє задоволення, коли я витягнув із шафи джинси, які не носив 2 з половиною роки. Це прекрасне відчуття перемоги над собою.

Мене це не так бентежило, бо я все ще навчаю дітей, що важливий не зовнішній вигляд, а людське серце, але Мені двічі було некомфортно, коли я побачив лише пальці взуття над своїм животом, і я, немов паровоз, шнурував їх.. І коли справа дійшла до болю в коліні, я знав, що мої ноги більше не можуть носити такого важкого тіла:-). Коли буде запропоновано, я можу сказати, що біль у коліні зник.

Ви також приєдналися до виклику в купальнику? Ви все одно рекомендували б Fitshaker?

Я знав, що надходить дзвінок у купальник. І як я вже згадував, мені потрібно було прийняти це, щоб ще більше наблизитися до своєї мети. Жінки, у яких ви вагаєтесь, приєднуйтесь, намагайтеся, ви не пошкодуєте. Я також просто на шляху до мети:-).

ДЯКУЮ ВСІМ.

Вдячно любляча Моніка

Ми також дякуємо Моніці за те, що поділилася з нами своєю історією. Ми тримаємо її за пальці, нехай вона продовжує досягати своєї мети і ще раз тепло вітає її з перемогою.:-)

Незважаючи на те, що виклик купальників 2020 офіційно розпочався, ви можете почати тренувати його пізніше. Ви більше не будете отримувати електронні листи, як усі, але у вас буде однаковий доступ до відео про фізичні вправи та дієти. Або виберіть одну з наших старих програм, будь то окрема вправа на здорову спину, зміцнення живота, формування сексуальних вигинів, HIIT, або програма для мам, повних жінок або початківців. В якості альтернативи потренуйтеся в одній із старих проблем. У нас ви знайдете більше 600 тренінгів всього за 7,90 євро на місяць:

Дивіться також інші успішні історії успіху:

Янка (-6 кг): "Я вважаю, що поєднання всього цього, про що я дізнався завдяки Fitshaker, принесло мій остаточний результат".

Трансформація Станка (-8 кг): "Я не займався спортом регулярно до 42 років".

Тетяна (-6 кг): "Потрібно адаптуватися до умов, якщо хочеш мати результати".

  • Петра (-11,5 кг): "Минуло майже 12 років, як я побачив її вагу 65,5 кг." - 2 лютого 2021 р.
  • Що допомагає схуднути? Станка розповість вам свій план, як схудла на 14 кг - 26 січня 2021 року
  • Катка: «Я хочу зміцнити м’язи, які слабшають з віком.» - 19 січня 2021 року

Стаття була додана 05.05.2020 і класифікована як: Трансформації Автор: Вероніка Кашицька