• ПОЧИНАЙ ТУТ
      • Перші кроки
        • Здорові харчові звички
        • Перевірка здорового стану
        • Таблиця еквівалентності та вимірювань
        • Прості поєднання знижок
        • Мої рекомендовані основи
      • Рецепти
        • Прості рецепти змішування
        • Просте змішування Youtube
        • Просте змішування Instagram
      • Про мене
        • Моніка Ача
        • Мої фотографії та відеозаписи
        • Моя технологічна команда
        • Партнерська Програма
      Закрити
  • ПРИВАТНИЙ СПИСОК
  • ДІАГНОСТИКА
    • Закрити
  • ВИКЛИКИ
    • Закрити
  • ПЛАНИ
    • Закрити
  • ВКАЗІВКИ
    • Закрити
  • МОЇ ОСНОВИ
    • Дрібна побутова техніка
    • Домашнє господарство
    • Їжа закрита
  • НАЙНЯТИ МЕНЕ
    • Очні семінари
    • Закрити бізнес-співпраці
  • КОНТАКТ

Привіт, я Моніка Ача !

Мене звуть Моніка Ача, і я Закінчив дієтологію та дієтологію та бакалавр харчової науки та технологій.

просте

З самого раннього віку мені було дуже цікаво їсти. Мене дуже цікавить їжа і те, як вживати її на нашу користь. Мені завжди подобалося пробувати та включати нові продукти та нові способи їх приготування у свій раціон харчування та у свою сім’ю, навіть приймаючи рецепти з інших країн.

Я твердо вірю в силу їжі для нашого здоров'я та в те, що основа здорового життя знаходиться в різноманітному та збалансованому харчуванні. На основі своїх досліджень та досвіду я хочу допомогти іншим людям включати здорову їжу у свій щоденний раціон.

ДО НІЧОГО. ЩО ТАКЕ ПРОСТЕ БЛЕНДУВАННЯ?

Я думаю, що найкращий спосіб розповісти вам, що таке «Просте змішування» - це особисто у цьому відео.

ВДОСКОНАЛІТЬ СВОЇ ЗВИЧКИ НА ЇЖУ. ЧОМУ ПРОСТЕ БЛЕНДУВАННЯ?

Я вирішив вивчити Бакалавр з харчової науки та технологій оскільки, крім знання харчових властивостей їжі, я хотів би знати, як лікування та процеси, яким вони піддаються, як в наших будинках, так і в промислових умовах, впливають на їх склад та властивості.

Пізніше я вивчав Ступінь у галузі харчування та дієтології людини розширити свої знання про харчування та його вплив на людину.

На сьогоднішній день розклад роботи та графік роботи змушують нас змінити свої харчові звички, у багатьох випадках надмірно збільшуючи споживання напівготових страв, упакованих соків, як солодких, так і пікантних закусок, тим самим зменшуючи споживання свіжих і особливо сирих фруктів та овочів, дуже важливо для достатнього надходження в наш організм вітамінів та мінералів.

Я хочу, щоб «Просте змішування» допомогло вам здорово жити, збільшуючи споживання фруктів та овочів у межах різноманітного та збалансованого харчування.

ЩО Я ТЕБЕ ПРОПОНУЮ? . З ПРОСТОГО БЛЕНДУВАННЯ

Тут ви знайдете рецепти, як легко включити фрукти, овочі та інші продукти рослинного та тваринного походження у свій щоденний раціон. Для здорової дієти дуже важливо зменшити споживання високооброблених продуктів, що містять надлишок насичених жирів, солі та цукру, і для цього я навчу вас готувати смачні рецепти з використанням натуральних інгредієнтів.

Картинка коштує тисячі слів, і тому рецепт, який пояснюється на відео, набагато легший для вивчення. Але я хочу, щоб ви знали, що моє відео - це не просто рецепт, а місце, де можна дізнатися набагато більше, навчитися робити покупки, поєднувати продукти, щоб отримати смачні страви, властивості інгредієнтів, які я використовую, і врешті-решт навчитися вести здоровий стиль харчування.

Я також пропоную вам онлайн-плани харчування, які ви можете придбати через Інтернет, і вони залишаться вашими назавжди. Періодично я публікуватиму нові плани та виклики, щоб ви могли виконувати ті, які вам найбільше подобаються і які адаптуються до ваших потреб. Кожен план включає рецепти з їх інгредієнтами та перевагами, список покупок та багато інших порад, щоб полегшити дотримання.

Посібники з харчування, які я пропоную вам, є дуже корисним інструментом при плануванні здорових рецептів, які слід включати у свій щоденний раціон. Кожен посібник містить рецепти, вибрані та упорядковані за різними категоріями, щоб ви могли вибрати ті, які вам найбільше подобаються, а також у версії для друку, щоб вони завжди були під рукою.

Наставництво та консультування з питань харчування

Ви пробували незліченну кількість дієт, і жодна з них не підходить вам? Ви зазнали наслідків страшного ефекту відскоку після дотримання обмежувальної дієти? "Дієти", як правило, не працюють, оскільки вони прагнуть конкретної мети, і після її досягнення ми забуваємо. Необхідно змінювати звички і робити це потроху і не відчувати себе в процесі, щоб досягти стійкого ефекту. Я супроводжую вас.

На особистих майстер-класах ви не тільки навчитесь харчовій освіті та як їсти здоровіше, але ви також зможете навчитися з перших вуст та жити, щоб готувати здорове меню, робити свіжі покупки, комбінувати та використовуйте різні продукти, щоб вийти з повсякденності, отримати задоволення від кулінарії та насолодитися здоровим харчуванням. Ви також можете скуштувати рецепти, які я збираюся навчити вас готувати.

ЧИ ХОЧЕТЕ ЗВ'ЯЗАТИСЯ З МНЕ?

Ви можете зв’язатися зі мною щодо будь-яких питань щодо моїх рецептів та посібників з харчування, для отримання додаткової інформації про мої плани харчування, запиту інформації про мої особисті семінари та наставництво з питань харчування або з будь-яких інших питань.