Пити пиво дуже смачно, особливо при високій температурі. Проблема в тому, що ми прагнемо втамувати спрагу і витримати високі температури, ми випиваємо дві, три або навіть 10 банок. Але, хоча вони здаються легкими, кожен з них еквівалентний французькому хлібу за калорією.
Калорії пива
У програмі Globo TV Bienestar дієтолог Ізабела Піментель пояснила, що в банку пива на 350 мл приблизно 145 калорій. Але, хоча з’їсти 10 хлібів здається трохи розтяжкою, наявність 10 пива здається не таким неможливим.
Пиво викликає зневоднення
Ендокринолог Жоау Едуарду Саллес також пояснив під час програми, що пиво, освіжаючи, викликає помилкове відчуття гідратації. "Якщо ви вип'єте п'ять літрів пива, ви помочитесь п'ятьма з половиною літрами, тому що алкоголь перешкоджає дії гормону, який утримує рідину".
Щоб не перебільшувати і не уникати надмірної втрати рідини, лікар рекомендує випити близько 500 мл води перед тим, як почати пити пиво, а також не вживати алкогольний напій як засіб для зволоження або втамування спраги. В іншому випадку ви в кінцевому підсумку візьмете близько двох банок, не помічаючи цього, просто щоб зволожитись.
Інша важлива обережність - продовжувати пити воду під час пиття пива, перемішуючи, наприклад, склянку води з балончиком. На додаток до того, щоб уникнути зневоднення, ви будете споживати на 30% менше алкогольних напоїв.
- Пити сік так само здорово, як з’їсти шматочок фрукта
- Швидке харчування робить вас товстим перевіреним
- Їжа перед телевізором або комп’ютером робить вас товстим, правдивим чи брехливим
- Вживання пива ПІДВИЩАЄ СКРИНУ Лопуло
- 9788497354011 Розумна дієта Ефективний метод здорового харчування та схуднення -