Ласкаво просимо до TecnoReviews. Сьогодні ми говоримо про серцевий монітор, важливий аксесуар для контролю серцебиття під час фізичних вправ.

Монітор серцевого ритму (пульсометр) за формою нагадує годинник, але це набагато більше, ніж показ часу, за допомогою якого ви можете проводити такі важливі вимірювання, як кількість витрачених калорій, пройдена відстань та запис пульсу.

Таким чином, крім руху тіла, ви будете піклуватися про здоров’я серця свідомо і без ризику.

По-перше, найголовніше

  • Монітор серцевого ритму може мати датчик вимірювання всередині годинника, або він може мати нагрудний ремінець, який слід носити під час занять спортом.
  • Деякі моделі настільки сучасні, що оснащені секундоміром, GPS, таймером, сигналізацією, вони мають з’єднання з комп’ютерами та смартфонами за допомогою бездротового або Bluetooth-зв’язку, вони водонепроникні тощо.
  • І пульсомір не лише для фізичної активності. Нею може користуватися кожен, хто хоче збирати інформацію про своє здоров’я, особливо той, хто має сімейну історію серцево-судинних проблем.

Вам також може сподобатися:

Класифікація: 5 найкращих моделей пульсометрів

Тепер давайте представимо найкращі моделі моніторів серця. Для цього рейтингу ми розглядаємо найбільш вигідні телефони та ті, що виділяються характеристиками.

серцевого

  • Транслюйте дані про частоту серцебиття в режимі реального часу завдяки підключенню ANT + та технології BLUETOOTH.
  • Отримайте точні дані про частоту серцевих скорочень на сумісному пристрої Garmin, сумісних навчальних програмах або фітнес-спорядженні.
  • Термін служби батареї до 3,5 років.
  • Зручний та м’який регульований ремінець.
  • ЗАХВАТИ ДАНІ В РЕАЛЬНОМУ ЧАСІ - Монітор серцевого ритму Coospo допомагає відстежувати та фіксувати частоту серцевих скорочень у реальному часі, зони тренувань та калорії, спалені на вашому смартфоні чи планшеті, у сумісних навчальних програмах.
  • Bluetooth і ANT + PAIRING - пристрій інтегрований з Buletooth 4.0 та ANT +, що дозволяє поєднувати його зі смартфонами, планшетами, годинниками GPS та велосипедними комп’ютерами.
  • Сумісність додатків - Сумісна з такими популярними програмами, як Wahoo, Zwift, Endomondo, Runkeeper, IpBike, Nike + Runclub, Peloton, Map My Run, елітна програма hrv, iCardio, DDP Yoga та інші.
  • КОМФОРТНО НОСИТИ - Загалом вага ремінця для серцебиття становить 45,6 г, плюс це чудово усуває недоліки традиційних пульсометрів, які зазвичай товсті і легко ковзають. Довжину м'якої тканинної стрічки можна регулювати від 63,5 см до 91,4 см, що робить її зручнішою в носінні.
  • ЩО ВИ ОТРИМАЄТЕ - Датчик серцевого ритму з включеною акумуляторною батареєю, чорним нагрудним ремінцем, керівництвом користувача, технічним сервісом та обслуговуванням клієнтів від Coospo на все життя
  • Monitor Монітор кисню та пульсу】 Цей розумний годинник може контролювати рівень кисню в крові, артеріальний тиск та частоту серцевих скорочень протягом дня, ви будете в будь-який час знати свій стан здоров’я (не можна використовувати для діагностики та лікування).
  • Water Водонепроникний IP68】 Цей розумний годинник водостійкий до 50 метрів, відповідає міжнародним водонепроникним стандартам, що означає, що ви можете використовувати його в басейні або під душем (не діє для гарячої води або морської води).
  • Notification Сповіщення про повідомлення】 Після підключення до смартфона, при отриманні вхідних повідомлень, таких як дзвінки, електронні листи, SMS та SNS (Facebook, Twitter, Instagram, WhatsApp тощо), годинник буде вібрувати, щоб попередити вас, ви більше ніколи не пропустите жодного повідомлення.
  • Кілька спортивних режимів】 Спортивний годинник пропонує безліч спортивних режимів, таких як ходьба, біг, їзда на велосипеді, бігова доріжка, фізичні вправи тощо. Ви можете побачити спортивні дані на екрані смарт-годинника або в самому додатку, записати свої спортивні дані, а потім вдосконалити.
  • 【Сумісний з пристроями iOS та Android】 Ви можете легко завантажити програму „VeryfitPro”, відсканувавши QR-код, що міститься в цій документації, або шукаючи його в Google Play Store або Apple Store. Сумісний з Android 4.4 або новішою версією та iOS 7.1 або новішою (Примітка: Це може не працювати належним чином з Huawei P8, Samsung J3, Samsung J5, Windows Phone, iPad, ПК або планшетами).
  • Інтегрований GPS, забезпечує дані про швидкість, відстань, висоту та нахил, а також журнал активності 24/7
  • Запис пульсу на зап'ясті
  • Детально проаналізуйте свій сон за допомогою функції Sleep Plus
  • Швидкість, відстань також у приміщенні
  • Сумісний з Polar Balance
  • 【Великий 1,3-дюймовий екран з іспанською мовою】 1,3-дюймовий TFT-РК-екран, міцне і міцне 2.5D скло. Яскравість регулюється на 3 рівні. Програмне забезпечення Smartwatch - іспанською.
  • 【9 спортивних режимів】 Цей розумний годинник включає безліч спортивних режимів, таких як ходьба/біг/їзда на велосипеді/бігова доріжка/піші прогулянки/спінінг/їзда на велосипеді/скелелазіння/вправи йоги. Ви можете переглядати спортивні дані на екрані розумного годинника або в додатку. Надання щоденного аналізу та даних про стан здоров'я, що вказують на покращення життєвого тонусу.
  • 【Повідомлення про повідомлення】 Підключивши годинник до телефону, ви більше ніколи не пропустите дзвінок або повідомлення, оскільки він буде вібрувати, щоб попередити вас, коли ваш телефон отримає дзвінок, текстове повідомлення SMS або повідомлення SNS. Сигналізація SNS доступна для Facebook, Twitter, Whatsapp, Instagram, Linked In, Skype та багатьох інших додатків.
  • 【IP68 Водонепроникний】 Цей розумний годинник має водонепроникність до 50 метрів, відповідає міжнародним стандартам гідроізоляції, а це означає, що ви можете носити його в басейні, під душем, на пляжі та за його межами. (Але це не зручно використовувати з гарячою водою, його не можна використовувати занадто довго в морі)
  • Довший час автономної роботи та краща сумісність】 Мікросхема Bluetooth із низьким енергоспоживанням, сумісна з Bluetooth 5.0, велика масштабованість, час зарядки акумулятора становить 2,5 години та триває 7 днів при правильному використанні. Підтримує iOS 8.0 або новішої та Android 4.4 або новішої системи.

Торговий путівник

Вправи є критично важливими для збереження здорового тіла та серця. Але ви повинні пам’ятати про свій пульс, оскільки ви не можете перевищувати рекомендовані верхні межі для вашого віку та статі, оскільки це шкідливо для вашого серця.

Для моніторингу цього та інших показників варто придбати пульсометр, який за дизайном нагадує годинник, але має набагато більше можливостей та функціональних можливостей.

Практика фізичних вправ необхідна для здоров’я. (Джерело: RUN 4 FFWPU/пікселі)

Що таке монітор серцевого ритму і де його використовувати?

Частота серцевих скорочень пов’язана із силою серця перекачувати кров по всьому тілу. Для кожної вікової групи та статі існує відповідна мінімальна та максимальна частота.

Цей показник змінюється, якщо ви відпочиваєте або займаєтесь спортом, а фізична активність дуже важлива для зміцнення серця та підтримки правильного ритму.

Швидкість ударів в хвилину (ударів на хвилину) сповільнюється протягом життя, а це означає, що серцю стає легше перекачувати кров по тілу.

У підлітків (від 12 до 18 років) воно повинно бути від 70 до 100 ударів на хвилину, у дорослих - від 60 до 100, а для людей похилого віку - від 50 до 60 ударів на хвилину.

Оскільки частота серцевих скорочень змінюється під час тренувань, вам потрібен лікар, який контролюватиме і практикуватиме діяльність, яка відповідає вашому рівню досвіду та цілям (схуднути, набрати м’язи, тонус тощо). Під час тренувань носіть серцевий монітор:

Частоту серцевих скорочень можна виміряти за допомогою пульсу або шиї. Якщо натиснути середнім і вказівним пальцями в одній із цих областей і підрахувати, скільки разів серце б’ється за одну хвилину, ви вже можете скласти уявлення про свій пульс.

Які переваги та недоліки пульсометра?

Контролюючи частоту серцевих скорочень під час фізичних навантажень, ви можете використовувати монітор серця. Він може бути у формі браслета або годинника, або навіть у вигляді ремінця, який слід носити на грудях.

Цю модель асортименту, яку також називають ремінцем, можна використовувати окремо або вона може бути доповнюючим елементом стилю годинника моделі. Найсучасніші пристрої не використовують ремінець і мають датчики всередині браслета.

Деякі моделі мають датчик всередині ремінця. (Джерело: yellowcat/Pixabay)

І ці прилади не тільки не вимірюють пульс, але й роблять інші вимірювання, такі як зроблені кроки, спалені калорії, пройдена відстань і навіть контролюють якість вашого сну.

Деякі моделі настільки сучасні, що постачаються з GPS, починаючи від з’єднання зі смартфоном та комп’ютером, щоб надсилати всю інформацію про ваші заняття на тренування або якесь прикладне програмне забезпечення.

Якщо ви любите заняття водними видами спорту, для вас також є опція монітора серця, але вам слід подумати, чи водонепроникний пристрій (наприклад, не псуйте намокання під дощем) чи водонепроникний.

На додаток до всіх цих переваг, пульсометр має деякі основні функції, такі як відображення дати, будильника та календаря, але його основною функцією є спостереження за тим, як поводиться ваше серце під час руху.

Перелічимо основні переваги та недоліки монітора серця, див .:

  • Слідкуйте за своїм пульсом цілодобово, 7 днів на тиждень.
  • Це вказує на те, чи здоров’я вашого серця оновлене
  • Вказує, чи напружено ви працюєте, чи можете збільшити частоту тренувань.
  • Деякі моделі мають різні додаткові функції.

  • Деякі моделі мають обмежені функції.
  • Пристрої з більшою кількістю функцій дорожчі

Що краще: годинник або ремінець з пульсометром?

Монітор серця може бути годинником або ремінцем, вони мають різні характеристики. монітор годинника він більш практичний, сучасний і вимірює різні показники працездатності, пов’язані з фізичною активністю.

ремінець у формі монітора слід носити навколо грудей і вимірює лише частоту серцевих скорочень.

Пристроєм, подібним до пульсометра (на сьогоднішній день це найбільш часто використовуваний тип), є Smartwatch, носна технологія, яка надає доступ до деяких функцій телефону на годиннику.

Розумні годинники можуть, серед іншого, вимірювати роботу серця, час, витрачений на заняття спортом, і вказувати швидкість ходьби або бігу.

А ви можете змінити тип і колір браслета або захисного екрану, щоб аксесуар відповідав вашому оточенню, будь то в тренажерному залі або на роботі.

SmartWatch - це розумна модель годинника, яка в інших функціях контролює серцебиття. (Джерело: Тім Фостер/Unsplash)

Цікаво, що, як і монітор серцевого ритму, дані, створені розумним годинником, надходять на ваш смартфон і можуть зберігатися або вноситися в таблицю в програмне забезпечення або програми для планування вправ.

Скільки це коштує?

Деякі фактори впливають на ціну пульсометра, головним є кількість функцій, які мають годинник, чим більше функцій, тим дорожче вони.

Мінімальна сума, яку ви заплатите за таке обладнання, становить 85 доларів. Є моделі чудової якості від 100 до 200 доларів, найскладніші моделі перевищують 1000 доларів, а найдорожча модель коштує трохи більше 4000 доларів.

Де купити?

Ви можете придбати пульсометр у магазинах спортивних товарів, таких як Centauro (фізичний) та Netshoes (віртуальний), у таких універмагах, як Casas Bahia, Ponto Frio та Magazine Luiza.

Але з цим Посібником з покупки вам навіть не доведеться виходити з дому, щоб придбати пульсометр. Ви можете придбати цей аксесуар в таких інтернет-магазинах, як Amazon, Mercado Livre та Submarino.

Наприклад, на Amazon ви знайдете найрізноманітніші моделі різних стилів, цін та брендів, а найкраще те, що товар швидко приходить додому.

Перш ніж почати користуватися пульсометром, потрібно з’ясувати максимальний пульс.

Зробити це можна кількома способами, один дуже використовує монітор серця: при помірному підйомі зробіть хороший пробіг три рази, збільшуючи інтенсивність з кожним повторенням. На останньому повторенні ви повинні бігти, як на змаганнях, завжди спостерігаючи за числом ударів.

В кінці цього останнього раунду показник, що відображається на моніторі, буде приблизним числом вашого HRM.

Критерії придбання: Фактори порівняння моделей пульсометрів

Як бачите, незалежно від того, спортсмен ви чи ні, пульсометр є ключовим аксесуаром у спорті. Це тому, що це команда з профілактики та моніторингу здоров’я серця.

Однак існує велика різноманітність моделей, тому спочатку потрібно врахувати свої потреби. Потім розглянемо такі характеристики:

  • Тип монітора серцевого ритму
  • Функції
  • Зв'язки
  • Дизайн

Ми пояснимо кожен із цих пунктів вище, які є важливими критеріями для правильності вашого монітора серця.

Види монітора серця

Ви можете робити це моніторинг цілодобово, 7 днів на тиждень, використовуючи пульсометр, пульсометр, який можна знайти на ремінці та моделях годинників.

ремінець для монітора серця

Формат ремінця для монітора серця постачається з датчиком серцевого ритму, який бездротово визначає серцебиття за допомогою електродів по всій довжині та надсилає їх у приймач, подібний до наручних годинників.

Для його використання потрібно змочити електроди вологою ганчіркою, обернути ремінець навколо грудей (деякі моделі призначені для носіння рук) і пристосувати ремінець до свого тіла. Застосування практичне і може застосовуватися в різних фізичних навантаженнях, таких як тренування з обтяженнями, ходьба та біг.

Для деяких бігунів ремінь для вимірювання пульсу на грудях заважає тренуванню та тестуванню.

Монітор серцевого ритму

Хоча деякі моделі годинників із монітором серця використовують ремінець для вимірювання швидкості, існує набагато більше сучасних моделей, які роблять ці наручні годинники.

Серцебиття зчитується світлодіодами всередині годинника. Ці датчики безпосередньо контактують з тією частиною зап'ястя, де показник вимірюється уд./Хв., Тому немає перешкод при захопленні (відрізняється від смуги).

Більшість моніторів годинників або браслетів мають безліч додаткових функцій, окрім підрахунку пульсу, і для кожного виду спорту існують конкретні моделі, такі як їзда на велосипеді та плавання.

Який би тип ви не вибрали, обидві моделі видають звукові та візуальні підказки, повідомляючи про BPM вашого серця.

Функції

Основна різниця між моніторами серця - це кількість функцій, які має цей пристрій. Отже, першим кроком у виборі правильної моделі є визначення вашої потреби.

Більшість базових моделей вимірюють лише частоту серцевих скорочень. Такий прилад може бути способом перевірки цього способу вимірювання спортивних результатів.

Велосипедний пульсометр повинен мати лічильник кругів. (Джерело: Олег Бреславцев/123RF)

Якщо ви велосипедист, подивіться на пульсометр, який має лічильник колін, вбудований GPS і навіть цифровий компас (ці функції також рекомендуються для вершників).

Для тих, хто серйозно займається фізичними навантаженнями або намагається схуднути, важливим є калоріметр. Деякі з них оснащені таймером і будильником, тому ви можете встановити, скільки часу ви хочете робити певну діяльність.

Зв'язки

Для спортсменів монітор серцевого ритму з підключенням USB або Bluetooth ще важливіший, оскільки зібрані дані можна передавати на комп’ютер або мобільний телефон та генерувати статистику тренувань для вимірювання продуктивності.

Деякі постачаються з програмним забезпеченням, яке можна використовувати для відстеження прогресу або навіть встановлення планів та цілей. Ви також можете вибрати відстеження на своєму мобільному пристрої, використовуючи програми для тих самих цілей.

Дизайн

Існують моделі моніторів серцевого ритму на будь-який смак. Чи для тих, хто любить більш стриманий та дорожчий аксесуар для годин, чи для тих, хто хоче змінити кольорові та спортивні моделі, або з добіркою браслетів.

(Джерело для виділеного зображення: pearlsband/Pixabay)