можна

Вимірювання пульсу є дуже корисною процедурою дозволяє нам знати ритм нашого серця і направляє нас на регулярність його частоти. Це дуже проста міра, яка дає нам основну інформацію про нашу серцево-судинну функцію.

Пульс відноситься до серії пульсацій, які можна відчути в деяких частинах тіла. SВони зумовлені скороченням і розширенням як серця, так і артерій.

Це означає серцебиття і зазвичай виражається в ударах за хвилину. Наприклад, якщо при вимірюванні пульсу людини, протягом 60 секунд, ми нараховуємо 70 ударів, означає, що серце б'ється 70 разів за хвилину.

Хоча це найважливіша процедура швидкої діагностики можливої ​​серцевої проблеми, багато людей не знають, для чого вона потрібна і як виміряти пульс. Тому в цій статті ми вам це пояснюємо.

Яка мета вимірювання пульсу?

Вимірювання пульсу має багато застосувань, оскільки воно повідомляє про кількість ударів, які робить наше серце за одиницю часу (зазвичай, за хвилину). Нормальний пульс становить від 60 до 100 ударів на хвилину.

Перш за все, вимірювання пульсу може допомогти нам виявити тахікардію або брадикардію. Тахікардія - це коли серце б’ється вище 100 ударів на хвилину. З іншого боку, брадикардія - це коли серце б’ється менше 60 ударів на хвилину.

І тахікардія, і брадикардія можуть свідчити про те, що щось не працює належним чином у нашій серцево-судинній системі. Перевищення будь-якого з цих обмежень може становити певний ризик для нашого серця.

Однак більшу частину часу це звичайні ситуації, коли серце пристосовує свій такт, щоб мати можливість підтримувати кровопостачання всіх органів і тканин тіла.

Наприклад, займаючись спортом, абсолютно нормально для вашого серця біг, і при вимірюванні пульсу ви виявляєте тахікардію. Навіть серце може страждати тахікардією в ситуаціях страху, стресу чи небезпеки.

Так само,У людей, які тренуються щодня, частота серцевих скорочень нижча, ніж середня. У деяких спортсменів частота серцевих скорочень може бути навіть у 40 ударів на хвилину, не вказуючи на будь-яку патологію.

То для чого це?

Це наводить нас на думку, що, в першу чергу, вимірювання пульсу може бути корисним для перевірки нашого фізичного стану та прогресу, коли ми займаємось спортом. Також знати, з якими обмеженнями ми можемо зіткнутися під час фізичної підготовки.

Крім того, ми не повинні забувати, що приймаючи пульсації може допомогти нам досягти ранньої діагностики будь-якої патології. У деяких серйозних ситуаціях, таких як розсічення аорти, така проста процедура, як вимірювання пульсу, може допомогти нам виявити його на ранніх термінах і врятувати пацієнта.

Як ви навчитесь вимірювати пульс?

Для вимірювання пульсу в нормальних умовах, ідеально, щоб ви були спокійними і розслабленими, без попередніх вправ. Таким чином, ви можете отримати пульс у спокої.

Цю процедуру можна робити на різних ділянках тіла, але най нормальніше - брати його на шию або зап’ястя. Насправді, щоб почати вимірювати пульс, рекомендується робити це на шиї, оскільки це місце, де це найкраще сприймається.

Перш за все, вам потрібен секундомір. Ви можете використовувати для цього годинник або власний мобільний телефон. Після того, як ви досягли всього цього, вам слід зробити коротше:

  • Помістіть вказівний і середній пальці під підборіддям, на шиї. Вам слід злегка натискати на цю область, поки не відчуєте серцебиття. Але ви також не повинні робити його занадто сильним, оскільки ви можете сплутати результат.
  • Як тільки ви його знайдете, запустити секундомір і почати відлік. Ви можете зробити це протягом хвилини або 30 секунд. Якщо ви вибрали цей останній варіант, вам слід помножити загальну кількість підрахованих ударів на два.

Як ми вже згадували, якщо результат знаходиться в межах від 60 до 100 ударів у стані спокою, це в межах норми. Однак, якщо серцебиття перевищує або ви помічаєте порушення ритму, ідеально підходить якнайшвидша консультація лікаря.

На закінчення

Вимірювання пульсу - це дуже проста процедура, яка служить багатьом цілям нашого повсякденного дня, як тренуватися. Ви можете робити це на зап’ясті, на шиї, на животі тощо.

Якщо у вас виникли проблеми з цим, ви можете придбати пульсометр. Не забудьте проконсультуватися з лікарем, якщо ви помітили будь-які відхилення від норми або якщо серцебиття у вас, як правило, вище середнього у стані спокою.

  • Пікерінг Д. Як виміряти пульс. Громадське здоров’я очей. 2013; 26 (82): 37.
  • Кобаясі Х. Вплив тривалості вимірювання на точність підрахунку імпульсів. Ергономіка. 2013; 56 (12): 1940–1944. doi: 10.1080/00140139.2013.84074
  • Навчіться приймати пульс | CardioHealth. (n.d.). Отримано 14 вересня 2019 року з http://www.cardiosalud.org/corazon-y-salud/aprende-tomarte-el-pulso
  • Ghasemzadeh N, Zafari AM. Коротка подорож в історію артеріального пульсу. Cardiol Res Pract. 2011; 2011: 164832. doi: 10.4061/2011/164832

Студент-медик в університеті Гранади. Двомовна підготовка в Інституті Назарі де Салобреня. Він проводив надзвичайні практики в оздоровчому центрі Салобреня та в декількох лікарнях Гранади. Вона працювала на платформі Better With Health як коректор статей, пов’язаних із добробутом та здоров’ям. Вона також працювала перекладачем у різних організаціях. Брав участь у національних конгресах з медицини та хірургії, як CEIBS та конгрес Рамона-і-Кахаля. Крім того, він брав активну участь в експериментах, пов'язаних з психологією, зокрема, нейропсихологією. В даний час вона співпрацює з різними цифровими ЗМІ як творчий та науковий письменник.

Опіки парою та гарячою водою, які також називають "ошпарюванням", є однією з найпоширеніших аварій вдома. ...

Хоча страх перенести серцевий напад поширений у багатьох людей, особливо якщо вони вже перенесли цей тип судинних катастроф або якщо ...

В даний час на ринку існує кілька типів термометрів. Перш ніж вибрати той чи інший, важливо ...

Вивих кістки або вивих визначається як напруга зв'язок і суглобової капсули (один з кінців ...

В даний час через пандемію коронавірусу страх охопив населення. Ми звикли бачити інших людей у ​​масці або рукавичках ...

Маски - засоби індивідуального захисту. Його функція полягає у захисті користувача від впливу забруднювачів через ...

Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.