Тривога при розлуці - це період розвитку, який переживає дитина між 6-м і 12-м місяцями (іноді 18-м). У цей період він складає зв’язок з найближчою людиною (переважно з матір’ю), в якій він почувається повністю захищеним і захищеним. Якщо вона зникає з поля зору, вона панікує, боїться, починає відчайдушно плакати. Оскільки дитина живе в даний момент, вона не розуміє, що мати на деякий час повернеться, що вона не залишить його. Він хоче постійно контактувати з нею.
Коли дитина відчуває тривогу при розлуці, ми явно не будемо її «виліковувати», відокремлюючи її від нас. Навпаки, з точки зору розвитку, найкраще, що ми можемо зробити, це допомогти нашій дитині почуватися в безпеці, будучи повністю присутнім з дитиною. Насильне розставання не допоможе дитині бути незалежною, а навпаки, у дитини може скластись фальсифікована поверхова незалежність, оскільки не було закладено основ безпеки. Як управляти цим періодом і залишатися в психічному здоров'ї? Ось декілька порад:
1) Давайте змінимо очікування.
Ми не можемо розраховувати на те, що дитина змінить очікування на близькість до нас, тому ми повинні бути готові змінити своє ставлення до того, що, на її думку, ми маємо робити вдень. Незалежно від того, чи сповільнюємо ми прибирання, чи кілька разів на тиждень замість домашньої кухні, ми приносимо обід із щоденного меню з ресторану в ланч-боксі тощо. Нам зараз слід нагадати, що ми потрібні дитині. Це час, коли ми можемо дуже чітко показати йому, що це означає для нас.
2) Якщо можливо, не вносити змін протягом цього періоду. Давайте дотримуватимемося рутини.
У цей період рекомендується не починати з послуги няні чи ясел. У разі необхідності почати працювати, ми спробуємо заздалегідь підготувати до цього свою дитину, напр. так що ми разом відвідаємо заклад трохи раніше, ніж прийде час відділу. Дитині потрібно побудувати довіру до того, що ми все ще тут для нього, а зміни безпечні. Коли ми відчуваємо стрес від роздратованої дитини, ми намагаємось поставити себе в його ситуацію, але давайте також будемо співчутливі до себе. Перш ніж говорити що-небудь, давайте почнемо з цього: «Я знаю, що тобі важко, бо ти хочеш бути зі мною зараз, і ти повинен, щоб я почувався в безпеці. “Перш ніж закінчити речення, вимовляючи, що нам потрібно зробити, закінчити тощо, вголос, щоб ми могли це почути самі. Звичайно, в такому ракурсі ми будемо відчувати більше співчуття до себе. Давайте також пам’ятатимемо, що дитина не погана і не маніпулятивна, але, мабуть, просто перелякана, і саме ми почуваємось у безпеці.
3) Навчимося заспокоюватися.
Наявність здатності заспокоїтись може допомогти нам заспокоїти паніку та занепокоєння, що зростають, коли емоції нашої дитини перевищують те, що ми можемо впоратись. Коли ми відчуваємо себе розірваними в усіх напрямках, просте глибоке дихання і прийняття ситуації можуть змінити ситуацію.
4) Попросимо допомоги.
Сьогодні ми боїмося просити про допомогу. Ми боїмося, що нас будуть судити як некомпетентних матерів. Прохання про допомогу виглядає як ознака слабкості. Однак відоме індійське прислів’я говорить: «Це хоче виховати ціле село для дитини».
5) Давайте насолоджуватися цим періодом
Хоча це звучить божевільно, але в цей час ми можемо пестити дитину, обіймати його і насолоджуватися ним, поки він сидить у нас на колінах. Час летить і дуже швидко настане час, коли наша гілка вирушить у свої перші відкриття світу, посміхнеться нам, тікаючи від нас. Тоді обійми будуть менше. Не кажучи вже про підлітків, коли вони, мабуть, не захочуть мати багато спільного з нами, а однолітки будуть важливішими.
6) Давайте спробуємо іграшки
Є іграшки, які допомагають при тривозі при розлуці. Щось на мить зникає з поля зору, а потім з’являється знову. Дитина зрозуміє, що якщо він цього не бачить, це не означає, що його немає.
Коли м’яч кидають у коробку, він на деякий час зникає, а потім з’являється. Якщо дитина ще не в змозі сама кинути м’яч, досить, якщо він подивиться на нього, і ми кинемо.
У цей період досить використовувати одну кульку, яку він штовхає рукою (або ми штовхаємо). Коли м’яч котиться вниз, його часом не видно.