Якщо ви схуднете за допомогою моркви, ви не лише скоригуєте фігуру в купальник, але завдяки бета-каротину ви також допоможете кольору шкіри.
Хочете швидко схуднути? Морквяна дієта ефективна, але оскільки очевидно, що через кілька днів вона піде в горло, бажано тримати її лише кілька днів, максимум тиждень. Навіть за цей час ви можете втратити від 2 до 6 кілограмів ваги. Звідси випливає, що він особливо підходить для тих, хто готовий їсти суворо просто моркву в будь-якій формі або доповнювати її іншими овочами, в крайньому випадку допускаються цільнозернові продукти, нежирні молочні продукти або невелика кількість фруктів . Однак найкраще спробувати справді лише з морквою.
Сніданок:
Морквяний сік або морквяний салат з вареної та подрібненої моркви, змішаної з чайною ложкою меду та кориці.
Обід:
Морквяний суп, приготований на вершковому маслі або морквяному пюре зі смаком свіжої зелені. Крім того, картопляно-морквяні оладки, які найкраще готувати на тефлоновій сковороді. В якості десерту буде досить тертої моркви з невеликою кількістю лимона, приправленої медом. Можна також додати тертий яблуко.
Вечеря:
Шматок вареної яловичини з морквяним соусом. Готують його, тушкуючи моркву, перець та цибулю, ароматизуючи зеленню.
Негативні
- тяга до чогось солодкого
- Нестача поживних речовин, оскільки дієта незбалансована, тому бракує багатьох важливих речовин
- втрата м’язів за відсутності білка та вуглеводів
- внутрішні органи (наприклад, нирки) навантажені
- Ви можете відчувати втому
- ризик поганого травлення, у вас може бути запор або, навпаки, ви можете перебільшити, в гіршому випадку проблеми зі шлунком
Морква на все
- Морква зміцнює зір і забезпечує належну роботу сітківки ока.
- Це чудове ліки для людей, хворих на рак, оскільки воно містить окислювач, бета-каротин, який зміцнює імунну систему.
- Вчені вважають, що їх реакція зміцнює людські тканини в організмі, і, отже, вони менш схильні до росту раку, тому вони, ймовірно, зможуть зупинити перебіг раку.
- Бета-каротин також захищає серце та судини, має протизапальну дію та уповільнює старіння тіла та шкіри.
- Морква нейтралізує вільні радикали, завдяки чому вона виводить токсини з організму, тому в організмі не утворюються канцерогени.
- Пектин у моркві піклується про травлення, спорожнення та заспокоює кишковий тракт.
- Вживання сирої моркви знижує рівень холестерину в цілому, морквяний сік допомагає при лікуванні туберкульозу, мігрені, інфекційних захворювань, ревматизму та шкірних захворювань.
Що чудового?
- швидка втрата ваги, очевидна вже через три дні
- прийом вітамінів і клітковини, що розщеплює жири
- ви худнете, не відчуваючи почуття голоду
Що заборонено?
У будь-якому випадку забудьте про нарізку з м’яса, алкоголь, жирну їжу, солодощі. В основному, це найкраще - ви дотримуєтесь усієї "моркви".