Все про дієти для схуднення
Морквяна дієта
Морквяна дієта це одна з більш жорстких дієт, тому рекомендується тримати її в ідеалі протягом трьох днів. Морква містить багато вітамінів, які допомагають схуднути, детоксифікувати організм та багато інших позитивних ефектів. Це також корисно для очей і допомагає при втомі або сонливості.
Морквяна дієта обіцяє втратити приблизно від 0,5 кг до 1 кг. Ви можете приготувати моркву на свій смак, будь то варену або свіжу. Рекомендується використовувати моркву, вирощену вдома, а якщо ні, то з магазину, але не забувайте ретельно її очищати та вишкрібати і тим самим позбутися пестицидів та інших хімікатів.
Морквяна дієта - меню
- Сніданок: Склянка свіжозмішаного морквяного соку, тертої моркви або морквяного салату
- Обід: Склянка свіжозмішаного морквяного соку, тертої моркви або морквяного салату + рулет з йогурту з непросіяного борошна
- Вечеря: Склянка свіжозмішаного морквяного соку, тертої моркви або морквяного салату
Рецепт - морквяний салат очистіть яблука та моркву, а потім натріть їх і перемішайте. Приправити заправку лимонним соком і змішати в салат. Ми можемо негайно подати. Ми також можемо додати інші фрукти.
Ефективність при зниженні ваги
Як я вже згадував, морквяна дієта дуже вибаглива, і тому її слід тримати максимум три дні. Його користь полягає в швидкій втраті ваги, великій кількості вітамінів і клітковини. Його недолік полягає в тому, що їсти потрібно лише моркву ...
Рейтинг: 6 балів
Вплив на здоров’я
Проблеми з травленням та шлунком можуть виникати, перебуваючи на морквяній дієті. Безсоння і втрата апетиту, безумовно, будуть на порядку денному ... Тому добре хоча б трохи поєднувати його з різними фруктами і, звичайно, не забувати про питний режим.
Рейтинг: 6 балів
Загальний рейтинг
За допомогою морквяної дієти для схуднення ви не втратите багато кілограмів за кілька днів, тому що не можете тримати її більше 3 днів. Ви не будете творити чудеса за три дні ... Ви повернете собі кілька втрачених кілограмів, тому що йо-йо ефект тут нагадує «необхідність» ... Морквяна дієта не буде відповідати великим очікуванням, і тому вам слід звернутися до іншої, кращої дієти для схуднення.
Загальний рейтинг Морквяна дієта: 6 балів
Як ми оцінюємо: 1 бал - найгірший… . 10 найкращих балів