курячий

Крем, який ми представляємо нижче, має низьку калорійність, він також забезпечує нас клітковиною, яка полегшує кишковий транзит, а також вітамінами та мінералами, необхідними для функцій нашого організму. Картопля забезпечує нас вуглеводами, які дадуть нам енергію. Включаючи курку в препарат, додається додатковий білок з високою біологічною цінністю, який запобіжить втраті м’язової маси, а також залізо та вітаміни групи В.

Ви можете використовувати цей крем у фазі, яку ми вказали під час консультації, оскільки його ідеально вводити в прогресивну дієту, яку ми запропонували.

Цей крем можна приймати як під час обіду, так і за вечерею.

Ідеальним додатковим стравою для іншого основного прийому їжі буде будь-яка риба, салати, бобові та інші пропозиції, запропоновані в нашому розділі.

Інгредієнти

Морква 30 г.
Картопля 30 г.
Зелена цибуля 10 г.
Куряча грудка 40 г.
Вода або бульйон Відповідно до бажаної товщини
Оливкова олія 5 г.
Кухонна сіль 1 г.

Режим підготовки

1-й У сотейнику обсмажте очищену і подрібнену цибулю та моркву з олією

2-й Додайте подрібнену грудку і злегка підсмажте

3-й Коли вищезазначене стане м’яким, додайте очищену і очищену картоплю

4-й Пасеруйте і залийте водою або бульйоном

5-й Варити, поки все не стане м’яким і не змішається

6-й Поверніть на вогонь, поки не отримаєте бажану текстуру, і додайте зазначену сіль