Цього разу я залишаю вам рецепт, який готується за кілька хвилин, ідеально підходить, якщо у нас мало часу для приготування страв, або якщо ми хочемо салату, але у нас немає або не хочеться зелених паростків або салату, він також смачний, якщо додати подрібнене яблуко, хоча це необов’язково;)
Інгредієнти для двох:
- Половина яблука (за бажанням)
- 1 натуральний знежирений йогурт
- 150 гр моркви
- 2 столові ложки волоських горіхів
- 1 столова ложка лимонного соку
- М’ята або м’ята
- Карі або гірчицю, щоб додати до йогурту (це необов’язково, якщо ми хочемо соус з іншим смаком)
- Столова ложка родзинок (за бажанням, для гарніру)
Рецепт:
- Спочатку ми приготуємо соус, подрібнюючи волоські горіхи та додаючи йогурт, лимон, м’яту, приправляємо і добре перемішуємо, поки не залишиться однорідний соус.
- Ми нарізаємо моркву і яблуко тонкими паличками і поміщаємо в миску, на даний момент це залежить від презентації, яку ми хочемо зробити, якщо це закваска, ми можемо покласти соус у миску і занурюватися самостійно темп, якщо ми хочемо салат, ми поєднуємо соус і моркву з яблуком, прикрашаємо родзинками і насолоджуємось!
Дієтолог. Творець #chatidieta та інших майбутніх проектів. У мене занадто багато ідей, і мені не вистачає часу.
Відео
Зв'язок
Набридло пробувати диво-дієти безрезультатно? Не продовжуйте робити експерименти, віддайте себе в руки професіонала. Втрата ваги можлива, ви хочете знати, як?
- Салат з індички з кисло-солодким соусом # Chatidieta
- Салат з пшона з овочами, нутом та йогуртовим соусом; Рожева жаба
- Салат з нуту та огірків з йогуртом, м’ятою та кроповим соусом El Comidista EL PA; S
- Салат з пасти з буряковим соусом Джулії Веласко
- Салат з китайської капусти з соєвим соусом, легко і швидко