йогуртовим

Цього разу я залишаю вам рецепт, який готується за кілька хвилин, ідеально підходить, якщо у нас мало часу для приготування страв, або якщо ми хочемо салату, але у нас немає або не хочеться зелених паростків або салату, він також смачний, якщо додати подрібнене яблуко, хоча це необов’язково;)

Інгредієнти для двох:

- Половина яблука (за бажанням)

- 1 натуральний знежирений йогурт

- 150 гр моркви

- 2 столові ложки волоських горіхів

- 1 столова ложка лимонного соку

- М’ята або м’ята

- Карі або гірчицю, щоб додати до йогурту (це необов’язково, якщо ми хочемо соус з іншим смаком)

- Столова ложка родзинок (за бажанням, для гарніру)

Рецепт:

- Спочатку ми приготуємо соус, подрібнюючи волоські горіхи та додаючи йогурт, лимон, м’яту, приправляємо і добре перемішуємо, поки не залишиться однорідний соус.

- Ми нарізаємо моркву і яблуко тонкими паличками і поміщаємо в миску, на даний момент це залежить від презентації, яку ми хочемо зробити, якщо це закваска, ми можемо покласти соус у миску і занурюватися самостійно темп, якщо ми хочемо салат, ми поєднуємо соус і моркву з яблуком, прикрашаємо родзинками і насолоджуємось!

Дієтолог. Творець #chatidieta та інших майбутніх проектів. У мене занадто багато ідей, і мені не вистачає часу.

Відео

Зв'язок

Набридло пробувати диво-дієти безрезультатно? Не продовжуйте робити експерименти, віддайте себе в руки професіонала. Втрата ваги можлива, ви хочете знати, як?