Сьогодні у нас є ще одна холодна страва для боротьби з цією спекою. Салат з макаронів з буряковим соусом. Взимку можна подавати його теплим.?
Макарони - це червона сочевиця, але ви можете знайти всі види макаронних виробів з бобових культур у великих магазинах та в травниках.
Бобові макарони набагато поживніші, ніж будь-які звичайні пшеничні макарони, так, вони не замінюють страву з бобових з точки зору клітковини та інших поживних речовин.
Цей інший салат з кіноа та овочів - це також свіжий та швидкий варіант, який ви можете приготувати цього літа.
Давайте підемо з салатом з макаронних виробів з буряковим соусом, хоча він і програв у опитуванні на Facebook проти домашнього лимонаду без цукру, це логічно.
Салат з макаронних виробів і буряковий соус
Обіднє блюдо, напої, салат, основне блюдо
Середземноморська, веганська, вегетаріанська кухня
Підготовка: 10 хвилин
Готувати: 7 хвилин
Загальний час: 17 хвилин
Обслуговує 4 людини
Калорії 357 ккал
Автор Джулія Веласко Дієтолог
Посуд
Інгредієнти
- ▢ 250 г бобової пасти
- ▢ 1 Авокадо
- ▢ 1/2 вареного буряка
- ▢ 150 г брокколі
- ▢ Помідори черрі
- ▢ 1 яблуко
- ▢ 30 мл оливкової олії
- ▢ 1 столова ложка діжонської гірчиці
- ▢ 150 г вареної білої квасолі
- ▢ 1 ст. Ложка тахіні або підсмаженого кунжуту
- ▢ 1 ст. Ложка яблучного оцту
- ▢ 50 г Горіхи
- ▢ 1 ст. Ложка меленого кмину
- ▢ Сіль
- ▢ Чорний кмин або смажений кунжут
- ▢ 1 натуральний йогурт
- ▢ 1 невеликий сушений часник
- ▢ Лимонний сік за смаком
- ▢ 1 Морква
Покрокове опрацювання
Нарешті, ми приєднаємо овочі до макаронних виробів і на них покладемо буряковий соус із кунжутом або чорним кмином.
Ну, у вас вже є кілька рецептів салатів, доступних у блозі, вони вам подобаються?
Цей тип салатів можна готувати, квіноа або варені макарони, а також хумус, який є важливим "дном холодильника", тому виправдання немає.
Якщо ви приїжджаєте з пляжу, біля басейну чи на роботу і готуєте частину меню, складніше впасти в шалені спокуси.
Усі люди, прихильні своїй дієті, які прийшли на консультації для отримання консультацій, отримали результати відповідно до своїх очікувань.
Але це тому, що вони мають гарне щотижневе планування і що, звичайно, крім занять спортом, якісну дієту звикли 🙂
Щоб побачити більше вмісту преміум, вам просто потрібно підписатися на блог.
Нарешті, я можу лише попросити вас поділитися, і я нескінченно дякую вам.