чому

Ми розповімо вам, як морквяний сік корисний для вашого здоров’я. Як бонус ми пропонуємо вам рецепт чудового соку, який віджене всі хвороби.

Морква є багатим джерелом вітаміну А, фітохімікатів, вітаміну С та клітковини. Чашка морквяного соку містить 100 калорій. Каротиноїди, що містяться в ньому, корисні для шкіри, очей, травної системи та, зокрема, зубів.

Читайте: Бета-каротин: Обов’язкове літнє обладнання

Рецепт приголомшливого морквяного соку

Склад:

-6 морквин середнього розміру, очищені

-3 см шматок свіжого кореня куркуми (можна замінити чайною ложкою порошку)

-3 см шматок кореня імбиру

-1/2 лимона, очищений від шкірки

-1/2 чайної ложки кориці

Підхід:

-Покладіть всі інгредієнти в соковижималку. Якщо вам не подобаються грудочки, можна злити рідину через сито.

-Змішайте в суміші порошок кориці або куркуми. Ваш здоровий сік готовий.

8 причин щодня пити морквяний сік

Великі антиоксидантні властивості

Каротиноїди, що містяться в моркві, діють як антиоксиданти, які борються із вільними радикалами в організмі, а також уповільнюють процеси старіння. Вони можуть допомогти запобігти раку та серцевим захворюванням.

Читайте: 4 корисні соки, які допоможуть вам швидко схуднути

Профілактика раку

Каротиноїди можуть допомогти зменшити ризик деяких видів раку, таких як рак легенів, товстої кишки та молочної залози, більш ніж на 40 відсотків.

Покращує зір

Нестача вітаміну А може зменшити нашу здатність добре бачити при слабкому світлі. Оскільки морква багата вітаміном А, вона може запобігти нічній сліпоті або дегенерації жовтої плями, спричинених старінням.

Це процвітає під час вагітності

Регулярне вживання морквяного соку під час вагітності, особливо в останні місяці, може зменшити ймовірність жовтяниці новонароджених.

Це уповільнює старіння

Прийом бета-каротиноїдів у моркві може допомогти зменшити дегенерацію клітин, тим самим уповільнюючи процес старіння.

Зміцнення імунітету

Склянка морквяного соку забезпечить вас усіма основними поживними речовинами, які зміцнять вашу імунну систему. Морквяний сік також допомагає зменшити запалення в організмі.

Він регулює рівень цукру в крові

Морква також може допомогти регулювати рівень цукру в крові завдяки високому вмісту каротиноїдів.

Зміцнює кістки

Вітамін К, присутній у морквяному соку, вносить свій внесок у процес накопичення білка в організмі. Це також сприяє зв’язуванню кальцію, що може призвести до швидшого загоєння різних переломів.