Це природно, якщо влітку ви часто приймаєте душ, як зазвичай. Це здорово взагалі? Хоча в народі існує думка, що чим більше ви приймаєте душ, тим чистішим ви будете, не забувайте свою шкіру, яка від цього сильно страждає. Надмірний душ може мати руйнівний вплив на шкіру!

гігієною

Не приймайте душ щодня

Уявляєте, як раз на тиждень приймаєте душ? Це було досить часто 30-40 років тому. Крім того, люди раніше мили лише ті частини тіла, які були виразно брудними та спітнілими. Сьогодні людину, яка одного дня не вмивається, вже вважають нечистою.

Тому багато хто звикає приймати душ вранці та ввечері, що вже є непотрібним і нездоровим у цьому випадку. Шкіра утворює захисну плівку, яка, однак, зменшується при частому використанні мила та гелів для душу. Це може пошкодити природну оболонку організму.

Часті зливи можуть призвести до пошкодження шкіри, яка суха і потріскана. Це пов’язано з видаленням природного захисного покриву ліпідного шару на поверхні шкіри. Крім того, багаторазовий і частий душ може спричинити змивання деяких симбіотичних бактерій, корисних для шкіри. Тому, якщо ви хочете, щоб ваша шкіра була в хорошому стані і не лущилася, потріскана і суха, не приймайте душ щодня.

Експеримент це підтвердив

Досі не вірите, що щоденний душ не годиться? Вас можуть переконати результати радикального експерименту, проведеного Шоном Боннером, тридцятип’ятирічним кореспондентом інтернет-журналу. Він протягом усього року не використовував мило та шампунь, вважаючи, що організм має власні механізми регулювання. Весь експеримент вийшов дуже вдалим, і Шон зараз навіть не розглядає можливості повернутися до своїх гігієнічних звичок на той час.

Яку користь йому це принесло? По-перше, він не видавав запаху, що підтвердили не лише люди, які знаходились у його безпосередній близькості. Шкіра у нього не була ні жирною, ні сухою, і загальне відчуття шкіри він характеризував як чудове. Його багато років турбувала лупа, і тепер він раптом позбувся її. У цьому його переконав і перукар, який через тривалий час помив голову шампунем. Через кілька днів у нього знову з’явилася лупа. Крім того, його хвилясте волосся, яке всюди розліталось і завивалося, раптом мало форму.

Як зберегти шкіру чистою та здоровою?

Незважаючи на те, що експеримент підтвердив, що не потрібно митися з милом та шампунем, це не означає, що ви повинні це робити, оскільки рік. Просто дотримуйтесь певних принципів, приймаючи душ, і підтримуйте шкіру здоровою:

  • Прийміть душ менш ніж за 3 хвилини.
  • Використовуйте теплу (від 32 до 38 градусів), а не гарячу воду, яка занадто сильно сохне.
  • Не мити грубою губкою.
  • Не приймайте душ з милом, а з гелями для душу, в ідеалі з 5,5 рН та вмістом інгредієнтів для догляду.
  • Після душу не натирайте шкіру рушником, просто обережно постукайте по ній.
  • Завжди використовуйте зволожуючий лосьйон для тіла після душу.

Зробіть тест на стан шкіри

Чи може ваша шкіра швидко відновитися? Це можна дізнатися за допомогою простого тесту. Вимийте обличчя з милом, ретельно змийте, висушіть рушником і почекайте. Через деякий час ви відчуєте неприємну напругу і сухість шкіри. Потримайте і з’ясуйте, скільки часу потрібно, щоб це відчуття вщухло. Це нормально, коли шкірне сало відновлюється через 10 хвилин і повністю завершується протягом 60 хвилин. Однак якщо ви це помітите Вам потрібно більше часу, навіть кілька годин, регенерація захисного покриву порушується. А це означає більшу сприйнятливість до інфекцій та швидше старіння. Запитайте дерматолога, що з цим робити!