У наш час все складено так, щоб ми почувались і жили якомога комфортніше. Наприклад, вимикачі в будинках розміщені так, щоб вони були на рівні рук, тому нам не потрібно витягувати руки з висоти. Це може звучати дивно, але важливо, щоб ми тримали руки вгору щодня, принаймні на деякий час.
Фізіотерапевти радять це з різних причин. Навіть одна проста вправа допоможе вам відновити організм і запобігти більшій кількості хвороб. Отже, ти хочеш бути здоровим? Підніміть руки! Поради добрим лікарям:
Ділова людина і жінка святкує успіх, роблячи переможець так жести, піднімаючи руку з стиснутими кулаками вгору над головами назад до глядача. Сучасний плоский стиль Векторні ілюстрації ізольовані на білому тлі.
1. Підняті руки підтримують діяльність шлунково-кишкового тракту, сприяють швидшому проходженню їжі. Поліпшується перистальтика, відбуваються профілактичні процеси гниття та бродіння, розвивається дисбактеріоз.
2. Підніміть руки і не дайте їм звисати. Пониклі руки деформують хребет, що призводить до остеохондрозу та інших захворювань. Підніміть руки, витягніть спину і розвиньте гнучкість.
3. З віком грудна та черевна порожнини, здається, осідають деінде. Коли ви піднімаєте руки, це буде дуже корисно для ваших внутрішніх органів, а крім того, ви зміцнюєте м’язи живота.
4. Добре піднімати руки не тільки після їжі, але і після випитого. У цьому випадку вода не залишиться у вашому тілі. Він швидко проходить через кишечник і змиває всі внутрішні стінки.
За 20-30 хвилин до їжі випийте 1-1,5 склянки літньої води і підніміть руки. Це особливо корисно для тих, хто страждає запорами. Тепер ви знаєте, чому добре піднімати руки. Приймайте це заняття по 10-15 хвилин на день. Це швидко і ефективно, вам навіть не потрібно вставати зі стільця, а результат не змусить вас довго чекати