Морквяний сік для вашого здоров’я!

Допис від skocko999 »02 лютого 2018, 21:27

здоров

Морква славиться своєю користю для здоров’я наших очей. Але чи знали ви взагалі про їх інші, «другорядні» і часто забуті переваги? Наприклад, він може боротися з раком, а також зміцнює ваші кістки!

Чому саме морква?

Морква не тільки смачна, але дуже і дуже корисна. Вони допомагають зберегти ваші очі здоровими та у формі. Він також живить волосся і шкіру, речі, про які люди сьогодні дбають.

І тому включення морквяного соку у ваш щоденний раціон може зробити діаметральну різницю в загальному здоров’ї. Ось деякі характеристики моркви:

- Морква містить бета-каротин, вітаміни та калій. Ці елементи підтримують і покращують здоров’я та стан вашої нервової системи. Крім того, вітамін А, яким багата морква, допоможе поліпшити зір, підтримуючи загальний стан здоров’я очей в нормі. Це також покращує стан вашого серця!


- Калій знижує рівень холестерину і підтримує печінку здоровою. Калій разом з марганцем і магнієм (всі вони містяться в моркві) регулюють рівень цукру в крові - зменшують ризик діабету.

- Вітамін К у моркві допомагає згортанню крові. Вітамін С, що міститься в моркві, з іншого боку, загоює рани навіть на яснах!

- Під час вагітності це покращує загальний стан здоров’я та розвиток дитини, під час годування груддю покращує якість молока!

Очисний морквяний сік

Інгредієнти
- 2 апельсини
- 4 моркви
- 2 великі жмені капусти
- половина лимона
- 2,5 см корінь імбиру

Апельсини розріжте навпіл, очистіть їх від шкірки (також позбудьтеся від внутрішньої білої шкірки), потім все соком. Ви отримаєте більше від капусти, якщо будете сокувати її разом з апельсинами та морквою, якщо вони соковиті!


Морквяний сік на зиму

Інгредієнти
- 6 морквин
- 2,5 см шматок свіжої куркуми
- Шматок імбиру 2,5 см
- половина лимона, очищений від шкірки (для підщеплення соку і смаку)
- ½ склянки води
- 1/8 чайної ложки сушеної кориці

Помістіть інгредієнти в соковижималку, моркву, куркуму та імбир, щоб отримати якомога більше соку. Можна спокійно процідити напій. Додайте корицю і при необхідності розведіть водою.