Влітку попит на морозиво зростає, і ми навряд чи можемо уникнути задоволення; хоча ми можемо передумати, коли дізнаємось, що найзаманливіша комбінація забезпечує понад 700 калорій жиру та цукру.
Існує кілька варіантів, таких як морозиво, морозиво, йогурт, занурені в шоколад або змішані з фруктами. Але саме в сумішах і сплавах криється небезпека.
"Тільки одна кулька забезпечує в середньому 85 калорій, а одна з вершків 130. Включіть чіпси в діапазоні 60 калорій і близько 200 для поєднання соусів. Вафля, залежно від виду та розміру, забезпечує 60 калорій", - сказала дієтолог та дієтолог Стефані Чалмерс у статті, опублікованій на порталі Revistamujer.cl у Чилі.
Фахівець зазначив, що надвеликі порції можуть подвоїти калорійність, тобто досягти 1400 калорій навіть більше.
"Важливо врахувати, що марно віддавати перевагу ремісничому морозиву або нежирному морозиву, якщо вони поєднуються з іншими висококалорійними інгредієнтами, такими як вершки, соуси та шоколад", - пояснив він.
Експерт надав рекомендації, які слід враховувати, щоб мати гарний вибір смачного морозива, але також пам’ятайте, що завжди є альтернатива, коли ви готуєте морозиво, дбаючи про вибір інгредієнтів, ключове значення для того, щоб не потрапляти в калорійну бомбу.
- Здорове харчування та харчування, дебати в Сарагосі - Новини сестринської справи та здоров’я
- Ходьба в приміщенні; або як спалити до 400 калорій за півгодини Новини здоров'я в
- Пригода здоров’я, харчування та благополуччя - благополуччя харчування для здоров’я
- Операція для схуднення подовжує тривалість життя, дослідження показує Новини здоров'я - Новини
- Gemma Mengual розповідає про харчування, здоров’я та спорт