• 9% білка
  • 7% вуглеводів
  • 6% жиру
  • 9% білка
  • 7% вуглеводів
  • 6% жиру
  • 9% білка
  • 7% вуглеводів
  • 6% жиру
  • 9% білка
  • 7% вуглеводів
  • 6% жиру
  • 78% води

ТОП мінералів

ТОП вітаміни

Білок

Мінерали

Вуглеводи

Вітаміни

  • 9% білка
  • 7% вуглеводів
  • 6% жиру
  • 78% води

ТОП мінералів

ТОП вітаміни

Білок

Мінерали

Вуглеводи

Вітаміни

  • 9% білка
  • 7% вуглеводів
  • 6% жиру
  • 78% води

ТОП мінералів

ТОП вітаміни

Білок

Мінерали

Вуглеводи

Вітаміни

Цей проклятий вуглевод

Інгредієнти

Підготовка

  1. Почистіть гарбуз, натріть його на тертці і варіть у підсоленій воді. Процідіть і змішайте з вершками. Приправте мускатним горіхом і перемішайте тертий сир. Відкладаємо.
  2. Брокколі промивають, беруть до складу троянди і варять у підсоленій прапорі, содовій воді протягом декількох хвилин. Потім ми теж фільтруємо і відкладаємо.
  3. Рибне філе ріжеться більшими скибочками, потім попередньо запікається в розігрітій до 200 градусів духовці, змащується невеликою кількістю олії, протягом 2 хвилин.
  4. Потім рибне філе поміщається в змащену маслом форму для торта, солиться, а зверху кладеться брокколі.
  5. Зверху кладуть пюре з картопляного пюре, потім ставлять у духовку і випікають при 180 градусах протягом 25 хвилин.
  • Температура випікання: 180 ° C
  • Спосіб випічки: гаряча суміш
  • Час випікання: 25 хвилин
  • У книзі рецептів: 0
  • Перегляди вчора: 4
  • 7-денний огляд: 24
  • Всього переглядів: 24603
  • Завантажено 3 листопада 2011 р.

Особливості рецепта

    • улов:
      • Головна страва
    • кухня:
      • Угорська
    • складність:
      • світло
    • час підготовки:
      • швидко
    • кухар підготував:
      • рідко робиться
    • сезон:
      • зима,
      • весна,
      • літо,
      • падіння
    • харчова алергія:
      • обід,
      • вечеря
    • Дієта:
      • Не містить глютену,
      • без цукру,
      • без яєць

Категорії рецептів

    • основна категорія:
      • рибні страви
    • категорія:
      • трубка смажена риба

Основний рецепт я знайшов у газеті. Він швидко робиться і дуже смачний.

nosalty

Подібні рецепти

Капустяна риба

Буза, фарширована яєчним кремом

Борос хал

Рибне філе пряного масла з Провансу

Смажена в трубці риба з овочами та сирно-сметанним соусом

Коментарі

Я зробив це. Це було моє перше життя? їжа з брокколі. Це було дуже смачно, я полюбив брокколі. На жаль, мій друг розкрив це, дегустуючи це? він не любить брокколі. Незалежно від того, я впевнений, що смажу цю страву інший раз, бо вона справді смачна. Дякую за рецепт!:)

На жаль, деякі люди відчувають, що брокколі гірчить.:( Це потрібно прийняти. Я рада, що рецепт вдався для вас. Можливо, спробуйте кольорову капусту замість брокколі! З її смаком не повинно бути проблем.!

Мій партнер каже, що брокколі такий зелений смак? Тепер йому якось не сподобався запах риби, хоча він може з'їсти стільки риби в будь-який час. Ось чому я міг би не робити це з цвітною капустою, але для себе брокколі я впевнений набагато більше. Хіба я так хотів, що пек 20 хвилин? риба.

тому що його у нього немає: D: D: D: D: D: DD Я люблю брокколі, хоча раніше її ненавидів: D У будь-якому разі, я зроблю це зараз у суботу, бо мені це дуже подобається!

:))) Сподіваюся, смак буде смачний.

Ну, це феноменально.

Це стало дуже смачно! В кінці було стільки роздратування, що рибний сік з кронштейна вилився і згорів у духовці, тож я буду спекти його тоді у деку - але регулярно:) Хороший маленький рецепт! Дякую: Беа

Я рада, що вам сподобалось! Вибачте за маленьку досаду. У мене не було стільки клопоту. У рибі дозволено дуже мінімальний сік, плюс для мене форма пирога трохи відрізняється за дизайном, в секції підносу є трохи місця поруч. Там сік зупинився. потім він випарувався. Сподіваюся, ви все-таки встигнете, навіть у деко. або, можливо, в глиняній мисці. Все одно буде смачно!:) Гарного дня!

Дякую за рецепт! Це стало дуже смачно. Я зробив це на деко і наступного разу буду робити це як рибу, брокколі, рибу та картопляне пюре, тому що ми дуже любимо рибу!;)