сатісфарма

Отримайте додаткову знижку 5% при виборі 2 або більше продуктів Vitae, застосувавши код VITAE2. Ви можете вибрати 2 одиниці одного продукту або два різні товари торгової марки Vitae.

У Satisfarma ми маємо широкий спектр ефективних харчових добавок для контролю ваги з водоростями. Іноді додатковий внесок дуже корисний, щоб утримати нашу фігуру та здоров’я на відстані.

Як водорості можуть допомогти нам контролювати вагу?

Є кілька причин, чому водорості корисні для боротьби із зайвою вагою. Перш за все, важливо виділити його високий вміст йоду. Завдяки цьому він регулює роботу щитовидної залози, яка відповідає за спалювання вуглеводів.

З іншого боку, водорості надають ситний ефект при контакті з водою. Крім того, цей тип водних рослин забезпечує слиз, що є своєрідною клітковиною, яка стимулює нормальну роботу товстого кишечника.

Таким чином, властивості водоростей для схуднення також пов’язані з тим, що вони дозволяють щодня виводити кишкові відходи. Це дуже важливо, оскільки таким чином усувається зайва вага, щоб досягти ваги для здоров’я.

Які водорості використовуються для контролю ваги?

Є багато морських водоростей, які ефективні для схуднення. Ось невеликий приклад:

  • Водорості спіруліна: завдяки своїм ситним та очищаючим ефектам, вона ідеально підходить для програм контролю ваги.
  • Ірландський мох: крім того, що він має великий запас білків і мінералів, він також має ефективний ситний ефект при дієтах для схуднення.
  • Водорость Fucus: бореться з целюлітом, покращує наш обмін речовин і знижує рівень холестерину.
  • Морська капуста хлорела: вона використовувалась традиційно як детоксикант завдяки вмісту вітамінів, мінералів та амінокислот. Служить підтримкою імунної системи та підвищує енергію, бадьорість та природну чистоту.

Що викликає зайву вагу?

Важливо пам’ятати, що кожна людина різна, і тому надмірна вага може виникати з багатьох причин. Ось найпоширеніші:

  • Незбалансоване харчування: дієта є однією з основних причин розвитку надмірної ваги. Очевидно, ми маємо на увазі дієти, які характеризуються надлишком нездорової їжі, або просто тоді, коли поглинається більше калорій, ніж спалюється.
  • Низька фізична активність: пов’язана з попереднім пунктом, якщо людина вживає велику кількість калорій, але потім не спалює їх за допомогою фізичних вправ, у них, швидше за все, надмірна вага.
  • Проблеми зі здоров’ям: деякі гормональні проблеми можуть призвести до надмірної ваги та ожиріння, такі як дисбаланс щитовидної та/або надниркових залоз, синдром Кушинга та синдром полікістозу яєчників.
  • Стрес або емоційні фактори: одним із типових шляхів втечі для людей, які переживають стресові моменти, є запої, який, очевидно, негативно впливає на нашу вагу.

Є й інші причини, що викликають проблеми із зайвою вагою, такі як затримка рідини, повільний метаболізм, надмірна кислотність у крові або сама генетика.

Яка ідеальна вага?

Звичайно, ідеальна вага сильно варіюється в залежності від конкретних особливостей кожної людини. Крім того, ви повинні враховувати кілька факторів, таких як зріст, вік та стать.

Хоча існують калькулятори, щоб знати, який ваш ІМТ (індекс маси тіла), вони служать лише для того, щоб надати вам контрольне значення, оскільки вони не розрізняють м’язову масу та масу жиру.

Щоб максимально ефективно контролювати свою вагу, ви повинні врахувати наступні аспекти:

  • Важливо завжди зважуватися в один і той же час доби і без одягу. Це важливо, тому що зважувати себе вранці натще не однаково, ніж вночі, коли ви вже накопичили всі страви за день.
  • Кожна шкала різна, тому завжди намагайтеся зважуватися на одній шкалі, щоб отримати більш точний результат.
  • Виміряйте окружність тіла за допомогою рулетки.

Як ми можемо контролювати вагу?
Як ви можете собі уявити, запорукою контролю ваги є правильне харчування. Якщо вам потрібно схуднути, рекомендується дотримуватися гіпокалорійної дієти, тобто низькокалорійної. В ідеалі фахівець з дієтології повинен оцінити ваші особисті особливості та персоналізувати дієту на 100% з урахуванням ваших потреб.

Однак ви можете взяти до уваги деякі загальні уявлення про те, якою має бути дієта для схуднення. Для початку важливо вибирати продукти з низьким вмістом жиру та калорій.

Іншим важливим фактором є вживання менших порцій. Для цього можна використовувати менші тарілки. око! Це не означає, що ви повинні пропускати їжу, а навпаки: важливо, щоб ви їли 5 разів на день.

Попри все це, диво-дієт не існує. Вони можуть допомогти вам у короткостроковій перспективі, але в довгостроковій перспективі ви в кінцевому підсумку відновите або навіть перевищите вашу початкову вагу. Тому важливо змінювати харчові звички і пристосовуватися до них з певною строгістю.

І, звичайно, заняття фізичними вправами є обов'язковим предметом. Він не повинен бути дуже інтенсивним, але він повинен бути помірним і пристосовуватися до ваших фізичних можливостей. Кардіо-вправи, такі як їзда на велосипеді, біговій доріжці, еліптичній трасі або бігу, можуть допомогти вам схуднути.

Не забувайте також пити воду замість солодких напоїв. Це набагато здоровіше і допоможе вам схуднути. Нашому організму потрібно 35 мл води на кожен кілограм ваги.

Щоб розрахувати, скільки склянок води на 250 мл потрібно випивати на день, можна дотримуватися наступної математичної формули:

35 мл х Ваша вага в кг. Наприклад, людина, яка важить 60 кг, повинна помножити 35 х 60 = 2100 мл. Якщо розділити 2100 мл на нормальну мірку склянки води (250 мл), результат буде 8 склянок на день.

Харчові добавки на основі водоростей

У вашій довіреній інтернет-аптеці Satisfarma ми надаємо у ваше розпорядження серію натуральних харчових добавок, які дадуть вам додатковий поштовх для схуднення. Добавки, поряд із регулярними фізичними вправами та здоровим та збалансованим харчуванням, стануть вашими найкращими союзниками для схуднення.

Ось кілька харчових добавок на основі морських водоростей, які можуть допомогти вам контролювати вагу тіла:

  • Спіруліна, Ана Марія Лаюстіція: Спіруліна є чудовим природним джерелом білків високої біологічної цінності та високо засвоюваними. Містить усі необхідні амінокислоти в збалансованих пропорціях, а також інші цінні поживні речовини.
  • Thyrovance, від Inovance: це харчова добавка на основі морських водоростей, багатих йодом, а також тирозином, розмарином, коферментом Q10, цинком, селеном та вітамінами. вага тіла.
  • Nutriesencial, від Besibz: це харчова добавка, що поєднує екстракти рослин та водоростей з енергійним, антиоксидантним та очищаючим ефектом.
  • Green’flor, Nutergia: він створений на основі зелених водоростей, зокрема хлорели, які сприяють виведенню токсинів та важких металів. Крім того, вони стимулюють печінку та нирки, які є органами, відповідальними за детоксикацію.

У Satisfarma ви можете знайти набагато більше харчових добавок для контролю ваги. Якщо у вас є запитання щодо будь-якого з наших продуктів або ви хочете отримати пораду, щоб дізнатись, який із них найкраще відповідає вашим потребам, не соромтеся звертатися до нас за телефоном (608 720 844) або електронною поштою .