Зображення, які спонукають вас до фізичних вправ: необхідний вам стимул

Здоров’я, самопочуття, зменшення ваги ... Є кілька причин хотіти займатися спортом. Але це довготривала робота, і її легко знеохотити. Тому важлива мотивація.

мотивація

Перш за все, найважливішою є внутрішня мотивація. Якщо ви дійсно не хочете робити вправи, ви нічого не отримаєте. Це правда, що навіть маючи високу внутрішню мотивацію, ми можемо зазнати емоційних злетів і падінь.

Хто ніколи не хотів кинути рушник? Тут зовнішня мотивація може нам допомогти. Наприклад, за допомогою зображень. Вони повинні мати значення, близьке до наших інтересів. Немає користі фотографувати тіло бодібілдера, коли ми хочемо просто схуднути та зберегти ідеальну вагу. Це може бути будь-який образ, будь то професійний спортсмен, образ із фільму, у якому спорт та мотивація актуальні, або будь-який інший, який ми віддаємо перевагу. Або, якщо хочете, ви можете шукати відео з тією ж ідеєю.

Для більшого ефекту можуть бути мотиваційні образи у комплекті з мотиваційними фразами. Наприклад, через відомі цитати, відомих спортсменів або фрази з фільмів. В усіх них є загальна характеристика: безпосередній зміст, з позитивними словами та заохочення до досягнення цілей, боротьба з негативом, прогрес, прагнення, успіх і дисципліна. Нижче наведено Кілька прикладів на основі деяких згаданих раніше ідей:

Щоб бути номером один, ти повинен тренуватися так, ніби ти номер два. - Моріс Грін.

Це завжди здається неможливим, поки це не зроблено. - Нельсон Мандела.

Чемпіон - це той, хто встає, коли інші не можуть. - Джек Демпсі.

Сила походить не від фізичних здібностей. Це походить від незламної волі. -Махатма Ганді.

Дорога в нікуди прокладена виправданнями. -Марк Белл.

Чим складніше перемога, тим більше щастя перемоги.-Пеле.

Вам потрібно боротися, щоб досягти своєї мрії. Для цього потрібно пожертвувати і наполегливо працювати.-Ліонель Мессі.

За свою кар'єру я пропустив більше 9000 пострілів. Я програв більше 3000 ігор. 26 разів мені довіряли зробити переможний постріл, і я промахнувся. У своєму житті я знову і знову зазнавав невдач. І саме тому я мав успіх. -Майкл Джордан.

За допомогою своїх відео Ictiva допоможе вам знайти причини продовжувати займатися спортом.

У ictiva, вашому домашньому тренажерному залі, є онлайн-тренажерний зал, де ви знайдете більше двадцяти кімнат (аеробіка, фітнес, TBC, бойові дії, пілатес, йога, сходинки, бокс, черевна порожнина ... та багато іншого) для виконання фізичних навантажень, адаптованих до ваших цілей та умов, а також навчальних планів, що включають дієти. Спробуйте безкоштовно.

Вигравайте призи, підготувавшись! Створюйте відео, діліться в соціальних мережах, заробляйте бали і навіть отримуйте подорож!