Схуднути або набрати вагу: онлайн-курс здорового та збалансованого харчування.

мотивація

ЩО МИ ПРОПОНУЄМО?

Дізнайтеся, як мати ідеальну вагу та здорове та збалансоване харчування всього за 19 євро

Малорухливий спосіб життя та ритм життя погіршили наші харчові та здорові звички, тому Oferplan пропонує вам цей курс, щоб ви могли навчитися змінювати тип дієти, не вимагаючи нездорової дієти, і все, що вони роблять - це підніматися або дуже худнути швидко.

За допомогою цього курсу ви навчитеся покращувати свою мотивацію для досягнення вашої мети схуднення, покращувати контроль над споживанням їжі та пов’язаними емоціями, практикувати

контроль стимулів або запобігання рецидивам, щоб зусилля працювали в довгостроковій перспективі, а не просто

Важливо виявити труднощі, з якими ми маємо слідувати певному плану харчування та

вивчити стратегії успішної боротьби з ними. Ми покажемо вам, як виміряти наше тіло, обчислити

власні калорії, які ми повинні споживати на день, беручи до уваги фактори, що впливають

як, наприклад, те життя, яке ми маємо. Ми також проаналізуємо, як ми можемо

розробити наш власний план харчування, посилюючи мотивацію або зменшувати, або збільшувати

Курс орієнтований на всіх бажаючих або схуднути, або набрати вагу

а також навчитися включати здоровий спосіб життя.

Ви можете дізнатись більше, переглянувши це відео:

ЗМІСТ КУРСУ

Урок 1: Основні поживні речовини

Урок 2: Правила здорового харчування

Урок 3: Антропометричні вимірювання

Урок 4: Втрата ваги

Урок 5: Стратегії зміни шкідливих звичок

ПРО ЩО БУДЕ РОЗМОВЛЕНО ПІД час КУРСУ?

● Важливість здорової ваги

● Зберігання жиру в організмі

● Харчовий прийом проти харчових потреб

● Дієтні примхи та збільшення ваги

● Здоровий підхід до схуднення

● Оцінка потреби в енергії

● Щоденний раціон і підрахунок калорій

● Тригери для збільшення ваги

● Приховані калорії в раціоні

● Розробка дієтичного плану

● Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ): переваги, використання.

● Прості кроки до CBT

● Етапи зміни моделі

● Важливість встановлення цілей та переваг

● Цілі SMART: переваги

МИ ВИДАЛИМО

Протягом 5 годин ми зрозуміємо, які фактори впливають на нашу модель

їжа. Ми також вивчимо стратегії, як і як вирішити певні важкі ситуації

продовжуйте рухатися вперед, незважаючи на рецидиви.

ЩО Включає ця купон?

● Цей курс містить 5 занять, записаних у відеоформаті, які ви можете переглянути, коли

краще приходити до вас 24/7/365.

● Щомісяця підручники проводяться разом із викладачем з метою розширення знань та

вирішувати сумніви в режимі реального часу.

● Студенти можуть завантажити додаткові матеріали.

● Підручники для відповіді на запитання з викладачами по телефону та електронною поштою.

● Тест + сертифікат із підсумковою оцінкою.

● Платформа, адаптована до всіх мобільних пристроїв.

Наші соціальні мережі:

ЯК ВИКОРИСТУВАТИ КУПОН?

Ви можете перейти безпосередньо на веб-сайт і зареєструватися, ввівши свої особисті дані: http://www.benowu.com/canjeo-nutricion/

Ви повинні ввести код, який ви отримали у своєму купоні, щоб підтвердити його.

Якщо у вас є проблеми при доступі до нього, просто надішліть нам електронний лист на [email protected] разом із вашою інформацією (ім’я, прізвище, електронна адреса, телефон із префіксом країни та країни). Протягом 24/48 годин ми обробимо вашу реєстрацію.

БІЛЬШЕ ІНФОРМАЦІЇ

Для отримання додаткової інформації ви можете зв’язатися з електронною поштою [email protected] або зателефонувавши за номером +34 900 525 693, і ми будемо раді вам допомогти.

ПРО БЕНОВУ

Benowu об'єднує професіоналів дуже різних видів з метою, якою є викладання

практичний, приємний та збагачуючий. Це школа, де може знайти будь-який учень

курси, майстер-класи та семінари, щоб розширити свої знання та вміння з метою

покращити своє резюме або розвинути власний талант. Викладають та допомагають лише професійні експерти

студентам під час навчального процесу як під час курсу, так і в кінці

Існують різні типи курсів для адаптації до потреб студентів: пережити

веб-семінарів та на вимогу, щоб студент міг їх споживати, коли це йому найбільше підходить.

Але є щось диференційоване. Майже всі наші записані курси мають зв'язки в

спрямовувати щотижня, щоб учень ніколи не припиняв вчитися, практикувати або вдосконалювати свої