вбивця

10.7. 2019 11:00 Деменція наступає непомітно, але вона загрожує все більшій кількості людей, стає новою пандемією, винні вітаміни.

Свіжа інформація натисканням кнопки

Додайте на робочий стіл значок Plus7Days

  • Швидший доступ до сторінки
  • Більш зручне читання статей

Ефективного ліки від деменції не існує, в даний час на нього страждає близько 50 мільйонів людей у ​​всьому світі, і щороку трапляється 10 мільйонів нових випадків. Кількість постраждалих зменшується вдвічі кожні 20 років. У 2030 році 75 мільйонів людей будуть уражені деменцією, а в 2050 році - понад 131 мільйон. Це хвороба, за якою, за даними веб-сайту Dementia Statistic Hub, наприклад, кожен третій британець, що народився цього року, воюватиме.

Середземноморська дієта

Це одна з причин, чому до цієї нової пандемії, про яку ще ніхто не знає, чому вона поширюється так швидко і що спричиняє її виникнення, звернулась Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ), яка нещодавно вперше видала рекомендації щодо мінімізувати ризик.

Є багато тверджень, які не дивують - наприклад, що вам потрібно кинути палити, вживати менше алкоголю, стежити за своїм кров’яним тиском, холестерином і харчуватися здорово, тоді як прикладом здорової дієти може бути, наприклад, Середземномор’я, яке знижує ризик деменції.

Навіть у формі середземноморської дієти фахівці ВООЗ прямо рекомендують її. У цій дієті переважають овочі, фрукти, горіхи, хліб з непросіяного борошна, рослинні олії (особливо оливкова), риба дуже присутня, а молочні продукти, птиця та солодощі обмежені порівняно із нашими звичними харчовими звичками.

Остерігайтеся вітамінів

Цікавою є ще одна рекомендація фахівців - якщо ви хочете зменшити ризик деменції, вам потрібно обмежити споживання або надмірне вживання харчових та дієтичних добавок, особливо вітамінів групи В та Е. І не тільки їх.

Різні дослідження, згідно з повідомленням ВООЗ, показали значний зв’язок між настанням деменції та розвитком хвороби Альцгеймера відповідно та надмірним вживанням харчових добавок. Окрім згаданих вітамінів, вони включають інші речовини, які, як вважають, є однозначно корисними для здоров'я - антиоксиданти, омега-3 жирні кислоти та гінкго білоба.

"Попередження людям, що не вживають більше вітамінів або дієтичних добавок (якщо це не потрібно для полегшення або лікування певної клінічної проблеми), є правильним, і слід сподіватися, що це позбавить багатьох людей принаймні від марнотратства". Професор Том Денінг, директор Центру старості та деменції Інституту психічного здоров'я Університету Ноттінгема, сказав CNN.

Остання рекомендація, висвітлена у своєму звіті ВООЗ на майже 80 сторінках, полягає у необхідності соціальних контактів та достатньої розумової активності, щоб допомогти запобігти когнітивним порушенням, а також зменшити ризик деменції. Це було першопричиною пошуку, і до цього часу вчені пов’язують це майже з шістдесятьма різними захворюваннями, які сприяють його розвитку.