1.8. 2014 Зайнята мати Лужза (35) зробила спробу і закликала родину на місяць припинити їсти цукор у будь-якій формі.

можна

Shutterstock

Популярний з Інтернету

Ви іпохондрик, і за всім бачите смертельну хворобу, або сприймаєте симптоми легковажно?

Чесно зізнаючись Златиці Пушкаровій: Я не знаю, як це роблять інші матері, але я знаю. добре!

Цінні поради щодо НЕОПЛАТИ: несвіжа олія чи тверді порізи? Ніколи більше з цим фокусом!

Від харизми цього відомого чоловіка жінки стають на коліна: З чим йому доводиться боротися все життя? Здається, його немає!

Еріка Барколова опублікувала фотографію свого обличчя, люди були вражені: Що з нею трапилося?!

Пов’язані статті

Не можете схуднути в купальнику? Дайте шанс дієті з магнієм: це обертається вагою та стресом!

Пов’язані з темою

Втрата ваги після сорока

Жіноче здоров’я

Продукти для схуднення після

Як схуднути

Іноді достатньо одного стресового дня, і ми вже винагороджуємо солодку винагороду за те, що її взагалі витримали.

Луїза на початку експерименту

Скільки цукру ми їмо щодня? І чи справді його споживання настільки небезпечне, як стверджують журнали? Як мати чотирьох дітей, я не впевнена на початку нашого експерименту. Я чув, що лікування проти цукру здоровим, але змусити дітей тримати його при собі? Я читав, що цукор є важливим джерелом енергії.

Але з іншого боку, споживання занадто багато енергії призводить до збільшення ваги і створює ризик різних захворювань. Тож я збираюся відмовити дітям у фруктах, але обмежу солодке. Я не буду робити для себе жодних винятків, мені потрібно їх викинути. Я важу 80 кіло при 168 см, і калькулятор ІМТ каже, що настав час щось робити, я наближаюсь до ожиріння.

Тиждень перший: Повний хаос

Ми почали з продуктів, які повинні закінчуватися кошиком: фруктові йогурти, креми, готові соуси до макаронів та дитячий розпорядок дня - заморожена піца. Звичайно, довелося прибрати з дому домашнє варення, мед та чесно - буквально все, що сподобалось дітям. Готові молочні коктейлі та фруктові соки? Ви, мабуть, не повірите мені, але вміст цукру схожий на колеса.

Водночас я постійно задавав собі питання: чи справді я повинен позбавляти дітей десятих, повних солодких фруктів, до яких вони звикли? Врешті-решт я вирішив залишити фрукти в меню на благо своїх дітей. Однак я доповнив їх десяту частиною низькосолодкими фруктами, такими як ожина. Цільнозерновий хліб і макарони також залишаються в раціоні дітей. Я не готовий експериментувати з ними, поки вони розробляються, як я експериментую в цьому проекті з собою.

Для мене ця "дієта" є досить різкою зміною. Не лише для того, щоб виписати з меню всі солодощі та солодощі, але й тому, що я виключив вуглеводи (вуглеводи), які містяться у фруктах, овочах, крупах, навіть у молоці.

Наступного дня у мене не було сил. Я хотів лягти спати о восьмій вечора з дітьми. Про біг, який я розпочав за 5 місяців до дієти, не могло бути й мови. Я жив лише на варених яйцях, мигдалі, авокадо та брюссельській капусті. У магазинах здорової та органічної їжі я витратив понад 50 євро на різні горіхи, насіння та кокосову воду. Я починав відчувати себе божевільною знаменитістю. Сніданок був найбільшою проблемою. Ясні голлівудські зірки можуть схуднути, лише вживаючи нежирні фруктові коктейлі, тому що їх хтось купує, змішує та кладе у склянку поруч із ліжком.

Як тільки ви працюєте мамою чотирьох дітей, яка щоранку робить чотири сніданки та чотири корисних і смачних десятка за новим меню, ви можете в основному забути про коктейлі. Я спробував лише один раз. Оскільки у мене немає спеціального міксера для коктейлів, я кладу інгредієнти в звичайний кухонний комбайн. Це була не найкраща ідея. Через деякий час суміш вибухнула, бризнула на підлогу та стелю, собака та наймолодший з дітей залишились липкими. Потім він сів на кухонну стільницю, грюкнувши ложкою по трикотажу та напівголосно заспівавши: "Ні, ні, ні, я вже не вірю цукру!"

Другий тиждень: Повсталі чоловіка

Я приготував не дуже щасливу вечерю, вона складалася із злаків кіноа, різного листя та тушкованого лосося. Чоловік зізнався, що наприкінці минулого тижня вечір був настільки голодним, що він волів розпочати два обіди на роботі. Я як сумна жінка в супермаркеті, яка безперервно підраховує калорії на упаковці. Я усвідомлюю, що у моїй попередній дієті більше прихованих цукрів також з’являлося у хлібі, рисі чи білому вині, тому я намагаюся готувати здорову та смачну. Поки що невдало. Я дозволив дітям знову їсти фруктові йогурти, і я зловив свого сина, як він набивав себе горіхами, загорнутими в цукор. "Ви сказали, що ми можемо отримати горіхи", - сказав він невинно.

Ми закінчили тиждень відвідуванням подруги, яка за збігом обставин також є педіатром, та її порадою: "Їжте хоча б трохи жиру, щоб почувати себе ситим. Незабаром ти почуватимешся краще ». Я хотів, щоб вона порадила мені дилему фруктових десятків для дітей. "Дивіться, якщо у вас нормальні здорові діти, які досить рухаються і не мають проблем із вагою, природний цукор - це нормально. Якби у вас були ожирілі діти, лише тоді я порадив би вам давати фрукти з десяти ".

Наступного дня мій син подарував мені печиво у формі серця з рожевою глазур’ю, яке він зробив на вечірці. Це була єдина солодкість, яку я їв за той час, бо вона була зроблена з чистої любові. Що може мати значення більше цього? На смак це було божественно!

Третій тиждень: Отруєння вином

Двоє людей сказали мені, що я свіжий. Я роками не виглядав свіжим. Діти повільно забували про солодощі та фруктові соки. У суботу ввечері ми виготовили власну піцу за домашнім рецептом, використовували лише свіжі інгредієнти та овочі. Я працюю вдома і близько десяти мені сподобався ритуал планування меню на наступний день. Я продовжую готувати страви зі здоровою кількістю жиру. Як рідкісне ласощі я іноді балую горіхами, авокадо або шматочком сиру.

Погані новини приходять наприкінці тижня: під час вечірнього святкування з друзями я не втримався від солодкого шампанського та картоплі фрі. Наприкінці вечора я опинився над туалетом у ванній. Трапас! Цукор та алкоголь, мабуть, спричинили це. Я відчував роздратування.

Тиждень четвертий: Хто знав, що я не люблю шоколад?!

Я вже чотири рази бігав! Це було як диво - почуватися так добре та життєво важливо. Коли цей тиждень наближався до кінця, я відчував себе засудженим, який чекає, поки він нарешті покине тюрму. Останній день я відкопав у коморі коробку смачних бельгійських шоколадних цукерок. У мене було одне сповнене сподівань, оскільки смачний смак заполонив мені рот, але на мій подив він мені зовсім не сподобався.

Луїза в кінці експерименту

Через два тижні після закінчення моєї 30-денної дієти я продовжував харчуватися по-новому. Я кажу собі, що вільний від нездорової їжі, але мої смаки збереглися, тому мені все одно потрібно контролювати себе. Але я почав відчувати, що хліб важкий на животі, чого я ніколи раніше не усвідомлював. Я більше не маю смаку до печива, макаронних виробів або шоколаду. Білки наповнюють мене і дають мені енергію. Мені стає набагато краще, і я не хочу відмовлятися від цього почуття.

Але одне я точно знаю, я не той тип матері, що "ти не будеш їсти солодощів, бо вони нездорові". Тож діти продовжують насолоджуватися улюбленою піцею в суботу ввечері, але я більше уваги приділяю тому, скільки і що вони їдять.

Увага, я впустив один номер на джинси! Але вперше в житті я можу чесно сказати, що це не було сенсом усього експерименту.