Бували випадки, коли я втрачав 3 кілограми за 24 години.

один

влітку я їхав на велосипеді до озера Балатон і навіть повернувся того дня. Я полегшив приблизно на 3 фунти, але він повернувся через кілька днів, навіть трохи більше.:)

Правда, після цього я був голодний і спраглий і пожирав усілякі речі, які бачив.

Я зробив це двічі. Я одного разу дуже хворів, я схуд на 5 кг. Через 3-4 дні (я не вимірював безперервно, лише пізніше). Я їв лише хрустку їжу і пив воду:( звичайно, я не міг рухатися, я був такий слабкий. У мене була середня вага тіла.

Потім стався інший випадок: ми зробили будівництво, де я був бігуном лотереї, зокрема, протягом 3 днів я міг їсти лише ввечері (мало, бо, на мою думку, у мене звузився живіт). Я пив цілий день (звичайна вода), але все одно втрачав 1 кг на день. Я пересувався цілими днями: бігав вгору-вниз по сходах (10-поверхова будівля.), Їхав на велосипеді 10-15 км за годину (це все одно мало, просто порожній шлунок, вірно), лопатою один-два поверхи. Це, до речі, теж було після тренувань, але воно повернулося.

Це сталося зі мною, але немає гарантії, що це станеться з вами. Я думаю, що ці втрати ваги не є здоровими (я навіть не почувався добре, через кілька тижнів я був ослаблений), тому, якщо є спосіб це зробити, втрата ваги повинна бути поступовою (якщо це мета), і ви повинні платити увага до цільової ваги, якої потрібно досягти, повинна бути стійкою.