прискорює

Вважається одним з найважливіших єдиноборств ефективний і повний, що це отримує розвивати координацію, витривалість та самозахист. Муай-тай пропонує нам багато фізичних, розумових та соціальних переваг.

  • Усуньте стрес
  • Підвищити самооцінку.
  • Покращує гнучкість.
  • Регулює емоції.
  • Збільшити серцево-судинну кондицію.
  • Допомагає зміцнити стовбур або серцевину.
  • Сприяє кращій рухливості стегна.

Вас також можуть зацікавити:

Що таке муай-тай?

Тайський бокс - це бойове мистецтво, яке походить з Таїланду. Він розробляється стоячи, з комбінованими прийомами ніг, рук, стоп, колін, ліктів, клінчу або розмахів та виступів.

Фізичні переваги для чоловіків

Перша з фізичних переваг, яку дає нам муай-тай, - це помітне покращення нашого організму. Тренування цього єдиноборства прискорює метаболізм і, отже, спалює жир. Виключивши всі ці калорії, ми зменшимо об’єм свого тіла та збільшимо м’язи. Також регулярно тренуйтеся збільшує силу і покращує спритність.

Фізичні переваги для жінок

У випадку з жінками застосовуються ті самі фізичні вигоди, що й чоловіки тонізування, зниження ваги, але в її випадку дуже цінується те, що він служить для особистого захисту, який забезпечує жінка більша безпека та впевненість.

Крім того, він терапевтичний, допомагає зосередитись і досягти життєвих цілей за допомогою дисципліна. Дає порядок та емоційна стабільність і це відмінний спосіб боротися зі стресом.

Переваги для дітей

Муай-тай не вчить вас бути жорстокими чи жорстокими; навпаки, це прищеплює багатьом позитивним цінностям своїм практикам, окрім пропаганди здорового способу життя.

На фізичному рівні це спорт, в якому ви сильно потієте, і це корисно для організму, воно спалює багато калорій, допомагає розвивати скоординація, забезпечує спритність реакцій та розуму.

Психічно це вчить вас кидати виклик своїм межам і боротися зі своїми страхами. Духовно робить їх кращими людьми.

Інформація, розміщена на цьому веб-сайті, служить для підтримки, а не для заміщення стосунків між пацієнтом та його лікарем чи дієтологом.