Вважається одним з найважливіших єдиноборств ефективний і повний, що це отримує розвивати координацію, витривалість та самозахист. Муай-тай пропонує нам багато фізичних, розумових та соціальних переваг.
- Усуньте стрес
- Підвищити самооцінку.
- Покращує гнучкість.
- Регулює емоції.
- Збільшити серцево-судинну кондицію.
- Допомагає зміцнити стовбур або серцевину.
- Сприяє кращій рухливості стегна.
Вас також можуть зацікавити:
Що таке муай-тай?
Тайський бокс - це бойове мистецтво, яке походить з Таїланду. Він розробляється стоячи, з комбінованими прийомами ніг, рук, стоп, колін, ліктів, клінчу або розмахів та виступів.
Фізичні переваги для чоловіків
Перша з фізичних переваг, яку дає нам муай-тай, - це помітне покращення нашого організму. Тренування цього єдиноборства прискорює метаболізм і, отже, спалює жир. Виключивши всі ці калорії, ми зменшимо об’єм свого тіла та збільшимо м’язи. Також регулярно тренуйтеся збільшує силу і покращує спритність.
Фізичні переваги для жінок
У випадку з жінками застосовуються ті самі фізичні вигоди, що й чоловіки тонізування, зниження ваги, але в її випадку дуже цінується те, що він служить для особистого захисту, який забезпечує жінка більша безпека та впевненість.
Крім того, він терапевтичний, допомагає зосередитись і досягти життєвих цілей за допомогою дисципліна. Дає порядок та емоційна стабільність і це відмінний спосіб боротися зі стресом.
Переваги для дітей
Муай-тай не вчить вас бути жорстокими чи жорстокими; навпаки, це прищеплює багатьом позитивним цінностям своїм практикам, окрім пропаганди здорового способу життя.
На фізичному рівні це спорт, в якому ви сильно потієте, і це корисно для організму, воно спалює багато калорій, допомагає розвивати скоординація, забезпечує спритність реакцій та розуму.
Психічно це вчить вас кидати виклик своїм межам і боротися зі своїми страхами. Духовно робить їх кращими людьми.
Інформація, розміщена на цьому веб-сайті, служить для підтримки, а не для заміщення стосунків між пацієнтом та його лікарем чи дієтологом.
- Хліб у здоровій дієті користь, властивості та види
- Що їсти, щоб прискорити обмін речовин і спалити жир; Звички
- Здорова втрата ваги, спалювання жиру за 21 день (електронна книга), Ameet Aggarwal
- Який вид спорту допомагає спалювати жир у животі у більшій кількості
- Кардіо натще допомагає нам спалювати більше жиру в організмі