Дієта для типів фігури

LifestyleNewsHighlight Досягнення оптимальної маси тіла згідно з давніми науками про здоров'я Індії ... Стародавні науки про спосіб життя та здоров’я в Аюрведе Індія вбачають важливість ідеальної маси тіла в підтримці фізичного та психічного здоров’я, а також у запобіганні хворобам та усуненню патологічних станів. Ожиріння схиляє до різних захворювань, наслідки яких можна побачити в нашій західній цивілізації. Тим не менше, Аюрведа усвідомлює, що втрата ваги значно варіюється для різних типів фігури - від дуже худого до трохи круглішого типу, який схильний до жирових відкладень.

Не існує єдиного методу схуднення для всіх типів людей, він також є непрофесійним та небезпечним для Аюрведи.

Скільки з’їсти, щоб почати худнути?

Безсумнівно, багато хто бачив дуже гротескно виглядаючого кістлявого, нестримного чоловіка, який пропонує абсолютно дисгармонійний вигляд в результаті ефективного схуднення. Пояснення полягає в тому, що він надмірно поглинав себе в порівнянні зі своєю будовою, тоді як інші типи мучать себе до крайності, оскільки вони не здатні прийняти власне тіло і відносяться до нереального образу тіла, який повертається до людини з плакатів.

У той же час Аюрведа для схуднення досі підтримує дещо нижчу масу тіла, яку в нашому сьогоднішньому світі завжди легше набути, і вона є більш корисною та духовно благословенною. Схуднути типи тіла, пітта, капха - по-різному реагувати на дієти Древня наука про здоров’я Аюрведи, яка залишається актуальною донині, пропонує індивідуальні рішення для визначення та досягнення ідеальної маси тіла.

Не існує уніфікованого дієтичного рецепту для схуднення, але методи споживання спонукають до самопізнання та розвитку обізнаності щодо здоров’я.

  • До якого типу дієти ви належите? - Дієта Феміна
  • Сьогодні в «Чому це добре мати щотижневі усні повідомлення про те, що ви зробили, м

Це також дає їм різні поради щодо харчування та способу життя. Ми всі бачимо, що люди різні за формою. До якого типу їжі ви належите?

тіла

У них споживання солодощів та інших видів схуднення, що використовуються як заспокійливі засоби, як правило, призводить до відкладення жирових прокладок, а їх збільшення у вазі має виразно психічний фон. Таким чином, напр.

Їм у своєму раціоні потрібні цільні зерна, багаті вуглеводами овочі та квасоля, але їм потрібно припинити споживання цукру, рафінованих вуглеводів та зменшити кількість їжі, яку вони їдять. Для хорошого травлення в солодких спеціях слід використовувати кардамон, фенхель, коріандр і помірковано гостре.

Заспокійливий мускатний горіх, чашечка, котяча м’ята худнуть для них типи тіла. На щастя, вони можуть досить легко схуднути, вони б не мали витривалості для довгої дієти. Вони, звичайно, найбільш схильні до ожиріння, і дуже важко позбутися типів статури від своїх кілограмів, кожна молекула чіпляється за своє тіло до розриву нігтів.

Як результат, їм слід очікувати тривалої дієти. Хороша новина полягає в тому, що вам доводиться худнути за типами фігури та їх витривалістю.

Дієта в Аюрведе

худнуть типи тіла Для них солодкі фрукти, хліб та макарони, м’ясо, риба, жирна їжа, цукор та сіль також входять до забороненого списку. Овочі, приготовлені на пару з невеликою кількістю солі, олії та пряних спецій, бобові та цільнозернові страви, рекомендується вживати в помірних кількостях.

Гарбузи особливо корисні для всіх, хто дієту. В один пісний день тижня вони можуть пити овочеві соки та трав’яні чаї.

Гострі спеції куркуми зменшують жир у організмі. Легкі сечогінні, проносні трави можуть бути для них корисними. Їм також потрібно залишати цукор, хліб, макарони, м’ясо, звичайно, що Аюрведа жодним чином не підтримує ні здоров’я, ні етику для схуднення.

  • Написав Адріан Баньяї 45 Читайте: Хоча ніхто не народжується у ідеальній формі, слід визнати, що природа не зовсім справедлива, оскільки є люди з більш вдалою та менш вдалою статурою.
  • Для досягнення успішного схуднення слід врахувати кілька аспектів.
  • Як не схуднути
  • Якщо вони страждають ожирінням, для них характерне ожиріння, схоже на дитину, тому вони страждають ожирінням у всіх частинах тіла.
  • ДНК-мазок з рота для схуднення

Звичайно, алкоголь, який у будь-якому випадку може стати силою тяжіння для спортсменів. Їм корисні гіркі підсилювачі травлення, гіркі проносні засоби.

Схудніть розумно, гормональні типи тіла

З великим ентузіазмом вони можуть харчуватися важко, але не надто довго, тому для пітт були винайдені розумно розроблені дієти короткої дії. Звичайно, фігури зазвичай поєднуються, що може вимагати модифікацій, але в основному у більшості випадків у вас закінчуються типи фігури, щоб вирішити, який є домінуючим інгредієнтом.

Чи спорт насправді є душею всього? Звичайно, Аюрведа також рекомендує правильні рухи для всіх форм - виконуючи вправи йоги - також для схуднення та підтримки.

Згідно з наукою Аюрведа, стародавній спосіб життя в Індії, спорт, регулярні фізичні вправи дуже важливі, але не тільки придатна форма, але і наше здоров'я стоїть або припадає на дієту, правильне харчування. Капха, тобто масових типів, часто надзвичайно важко переконати схуднути за типом фігури за допомогою нового спалювача жиру l6, регулярні фізичні вправи, навіть щодня це вимагає боротьби з власним розумом.

Однак у випадку з капхою лише регулярність, динамічність, зігрівання та активізація тіла приведуть до результатів. Оскільки тип витривалості капха може бути чудовим бігуном, для нього може бути добре мати більш спокійне бойове мистецтво, наприклад Піттам подобаються більш активні форми рухів, для схуднення типів статури їх не слід перегрівати.

МЕЗОМОРФ ТЕСТАЛКАТ:

Йога врівноважує розум, вогонь травлення та незліченні динамічні варіації. Уникаючи гарячого типу, більшість їхніх тенденцій можна отримати для них благословення.

Пітта любить компанію, тому це також рішення для схуднення типів статури, якщо ви поєднуєтеся з друзями, граєте в ігри з м’ячем, щоб схуднути. Взаємозв’язок чанів і спорту для схуднення типів статури. Вони хвилюються, потім зупиняються, а потім починають рух у нових напрямках.

Рішення ворота

Йога для них в основному завдяки схудненню, яке самообробляється обгортанням для регулювання життєвого повітря, вони потрібні для контролю повітря в організмі. У спорті для нього буде якась заспокійлива, розслаблююча тенденція, непогано було б доповнити це медитацією та аутогенними тренуваннями. Душа Аюрведи: Панчарма Аюрведична детоксикація - Панчарма - Незамінний вступ до дієти.

З метою збереження здоров'я з різною частотою для будь-якої статури для схуднення типів статури навіть без схуднення. Найважливішим елементом є зовнішнє та внутрішнє змащення. Для внутрішнього змащування ghí повільне нагрівання для схуднення типів тіла найбільш прийнятне споживання вершкового масла, регулярно та в невеликих кількостях, в які змішуються спеціальні трав'яні дистиляти.

Зовнішнє змащення приймає форму трав'яного теплого масляного масажу, який відповідає тілу, який виконується паралельно поверхні тіла. Трав'яна парова ванна, змочена в теплій олії, худне за типом фігури, постукуючи і натираючи лляною тканиною.

Таким чином вони допомагають вивільненню токсинів, що застрягли в тканинах, особливо жировій тканині, і відкриттю проток для їх виведення. Зменшення масивного жирового відкладення каппи змушує застосовувати сухий трав'яний порошок, розтираючи масаж та потужний розминально-защемлюючий глибокий лімфатичний масаж.

Звільнені токсини в кінцевому підсумку проходять три стадії, під наглядом лікаря для схуднення типи тіла вилучаються з організму. Аюрведа, як правило, насторожено перебільшує. У довгостроковій перспективі для підтримки нашого стану ми рекомендуємо помірну дієту, яка відповідає зниженню ваги.

Гормональні типи тіла

Регулярні, теплі, соковиті жирні страви для чанів, більш ніжне голодування, зеленіші, сиріші, ні в якому разі не надмірно жирна дієта для паштетів, з помірним швидким, більш інтенсивним, більш тривалим схудненням для кап, легкі, теплі, сухі страви,.

Користуючись його рекомендаціями, кожен може легше досягти або зберегти свою оптимальну вагу, почуваючи себе добре, і одночасно зменшити ризик схильності до захворювання. Редагувати спеціаліста з внутрішньої медицини Aranyos, аюрведичного лікаря Ви можете познайомитись із прикрашаючими та збережуючими здоров'я секретами Аюрведи на найбільших індійських фестивалях в Угорщині.