Mugendo по-японськи означає "необмежений шлях". Це сучасне та інноваційне бойове мистецтво з високорозвиненою педагогічною системою.

Спираючись на філософію карате, він поділяє той самий порядок поясів та особисту підготовку учнів, поєднану з найефективнішими прийомами найсучасніших бойових систем, таких як бокс, повний контакт та кік-бокс.

Наші курси включають інтенсивну роботу з особистого захисту через практику ситуацій та сценаріїв. Завдяки цьому практикуючі набувають захищеності та концентрації, щоб позбутися ситуацій реального ризику.

бойові

Що таке Mugendo?

Створений Сенсей Мейдзі Судзукі наприкінці 20 століття, Mugendo - ідеальне поєднання східних традицій та найдосконаліших західних технік.

Будучи сучасним бойовим мистецтвом, воно підкреслює ефективність його ударів та свободу пересування - на відміну від карате, яке набагато жорсткіше. Mugendo у своєму змагальному аспекті дозволяє своїм практикуючим брати участь у різних бойових режимах.

Хто може практикувати Мугендо?

Це дуже приваблива програма тренувань для людей, які хочуть отримати форму або схуднути, оскільки багато калорій спалюється, а конкуренція необов’язкова.

Завдяки практиці Мугендо наші студенти фізично вдосконалюються, а також позбавляються від повсякденного стресу, набуваючи належного рівня особистого захисту.

Для практики Мугендо вік не має значення, ні стать, ні початкова фізична форма, ні попередній досвід. Наші класи поділяються на рівні відповідно до всіх людей. Потрібно лише мати бажання вчитися, займатися спортом і отримувати задоволення в процесі.

Переваги Mugendo такі:

Поліпшити своє фізичне самопочуття

  • Тонізуйте м’язи
  • Втратити жир
  • Отримайте гнучкість і еластичність
  • Більше рефлексів, краща концентрація уваги та реакція

  • Розвиток впевненості в собі, самоконтролю та концентрації
  • Менше стресу
  • Особистий ріст

  • Здатність захищатися

Ще однією з великих переваг Mugendo є те, що це безпечна діяльність з низьким ризиком отримання травм.

Крок за кроком: що таке клас Mugendo для дорослих?

Наші заняття Mugendo для дорослих у нашому центрі в Барселоні мають наступну структуру:

1. Розминка і розтяжка: за допомогою м’яких і прогресивних вправ, за допомогою яких м’язи тіла підготовлені до заняття.

2. Технічна робота: за допомогою вправ індивідуально або в парах, щоб вдосконалити такі бойові навички, як удари ногами, удари, ухилення, рухливість, блокування тощо.

3. Основні та комбінації: Опрацьовуються прийоми, які необхідно вивчити в кожному класі чи поясі, щоб покращити та збільшити кількість блоків, ударів, ухилень, кулачних прийомів тощо.

4. Фізична робота: виконуючи вправи, такі як віджимання, присідання, відрижки або присідання, щоб привести в тонус основні групи м’язів.

5. Серцево-судинні: покращення аеробних та анаеробних можливостей за допомогою вправ середньої та високої інтенсивності, завжди адаптованих до фізичного рівня кожного учня. Деякі з цих вправ: кругові прогулянки на скакалці, мішок, колодки та спаринг (необов’язково на просунутих рівнях).

6. Щоб закінчити сеанс, a тренування остаточний, як правило, за допомогою високоінтенсивних функціональних вправ, HIITS, табат тощо.

Пояси Мугендо

Система поясів Мугендо служить для позначення еволюції студентів у засвоєнні як бойових технік, так і цінностей. Прогрес від меншого до більшого пояса Мугендо такий:

Відгуки про Mugendo

Поєднуючи техніки різних бойових мистецтв, Mugendo - це цілком повноцінний вид спорту, який включає техніки самозахисту та покращує фізичний стан, а також допомагає схуднути. Крім того, люди, які практикують мугендо, покращують свою самооцінку та отримують впевненість у стосунках з іншими.

Мугендо для дітей

Усі бойові мистецтва, а отже, і Мугендо, зосереджені як на фізичній, так і на розумовій частині, і тому їх настійно рекомендують дітям. Працюють такі цінності, як повага, впевненість у собі, зусилля та вдосконалення. Крім того, до занять включені уроки боротьби із залякуванням, які дуже корисні в сучасних шкільних умовах.

У випадку з Голден Кю у нас є команда дитячих педагогів, які здійснюють індивідуальний моніторинг кожного з дітей і допомагають нам розробляти наші програми відповідно до їх фізичного та розумового розвитку.

Для спілкування з батьками ми даємо кожній дитині порядок денний, в якому ми фіксуємо їхній розвиток та відзначаємо їхні проблеми: від отримання поясу вищого рівня, до більшої роботи над дисципліною, щоб вона могла робити домашнє завдання тощо. Тут ми пояснюємо все про наші заняття з мугендо для дітей .

Наші дитячі класи бойових мистецтв розподіляються за віком, щоб адаптувати їх до потреб кожного учня відповідно до їх стадії розвитку. Кожне заняття орієнтоване на роботу певної навички. У кожного учня свій цикл навчання. Наприклад, 6-річні студенти працюють над:

  • Концентрація
  • Командна робота
  • Контроль
  • Пам'ять
  • Рівновага
  • Дисципліна
  • Фізична форма
  • Координація

Як справи з дитячим класом Mugendo у нашому центрі в Саррії, Барселона?

Наші заняття Mugendo для дітей починаються з розминки основних груп м’язів. Потім ми пояснюємо учням навички того, що ми будемо спеціально працювати в цьому класі, щоб вони зосередили свою увагу на його вдосконаленні.

Пізніше ми проводимо конкретні вправи для розвитку або вдосконалення цієї навички.

Заняття продовжується оглядом різних технік кожного пояса в поєднанні з фізичними вправами, адаптованими до віку учня.

Нарешті, ми зіграли гру, в якій ми ще раз підкреслили майстерність, на яку зосередився клас Мугендо.

Ваш клас Mugendo в Барселоні

Golden Kyu - це другий офіційний центр Mugendo, який відкрився в Барселоні. В даний час ми викладаємо мугендо та особистий захист більше 12 років.

Наша команда складається з чорних поясів з великим досвідом викладання, крім того, що це сертифіковані особисті тренери та інструктори. Всі вони під керівництвом сенсея Хав’єра П’єрнаса, який 28 років займається бойовими мистецтвами, а 18 років викладає класи.

Якщо ви хочете навчитися Mugendo у визнаному центрі з великим досвідом, і навчитися з рук одного з перших чорних поясів Mugendo в Іспанії, Golden Kyu - ваше місце.