Опис
мускатний родзинки без насіння вони смачно солодкі та жувальні. Ви можете приймати їх як здорову закуску, або додаючи їх до своєї вівсяної суміші, каш або салатів. Один з улюблених способів насолодитися ними - вівсяне печиво із ізюму.
Мускатний родзинки є хорошим джерелом антиоксидантів, клітковини, заліза та інших мінералів, родзинки - надзвичайний подарунок, який підтримає наше здоров’я в найкращій формі.
Користь для здоров’я родзинок без мускатного насіння
- Вони зміцнюють серце: Ізюм - це корисна для серця їжа, оскільки вона допомагає знизити рівень шкідливого холестерину. Природно низькокалорійний і з високим вмістом розчинної клітковини, родзинки стабілізують рівень цукру в крові та зменшують всмоктування холестерину в кров. Дослідження 2012 року під керівництвом Університету Коннектикуту показало, що люди, які їли чашку ізюму на день і регулярно ходили, знижували рівень холестерину ЛПНЩ.
- Вони будують міцні кістки: Кістки - це опорна система всього тіла, тому важливо підтримувати їх здоровими та міцними. Ізюм є чудовим джерелом мікроелементів, відомих як бор, який відіграє важливу роль у здоров’ї кісток. Дослідження показують, що добавки бору можуть зменшити ризик остеопорозу - захворювання, при якому кістки стають крихкими та слабкими.
- Вони захищають очі: Антиоксиданти, присутні в родзинках, можуть допомогти зберегти наші очі здоровими. Вітамін А та каротиноїди захищають сітківку ока, запобігаючи окисленню, спричиненому УФ-променями. Вони також зменшують ризик вікової дегенерації жовтої плями, яка є основною причиною сліпоти серед дорослих людей.
- Зниження рівня цукру в крові: Скачки цукру в крові можуть чинити сильний тиск на наш метаболізм і особливо шкідливі для діабетиків, але щоденне споживання ізюму може допомогти. Дослідження 2012 року, представлене на 72-й щорічній науковій сесії Американської діабетичної асоціації, показало, що люди, які споживали родзинки тричі на день протягом 12 тижнів, знижували рівень глюкози після їжі на 16%.
- Вони сприяють здоровим зубам і яснам: Якщо ви хочете насолодитись солодкими стравами без того, щоб стоматолог вас лаяв, з’їжте жменю родзинок. Дослідження, представлені в Американському товаристві мікробіології, виявили п’ять сполук ізюму, які борються з бактеріями в ротовій порожнині, пов’язаними з карієсом та захворюваннями ясен.
Харчова інформація
Середні значення на 100 гр
- Калорії: 331 Ккал
- Жири: 0,5 гр
- Вуглеводи: 79,6 гр дз яких цукри: 72,5 гр
- Білки: 3,1 гр
- Сіль: 0 гр
Джерело: Іспанія
Інгредієнти: Ізюм, соняшникова олія
Алергени: Може містити сліди арахісу, горіхів, клейковини, молока та похідних, сої та кунжуту.