Музика та мотивація: зорові стимули

зорові

Музика - це все! Це розважає, дарує, заспокоює, надає сили. Ми не можемо бути без нього. Також не в спортзалі!

Немає нічого більш нудного, ніж глухо топтати автомат, граючи в кардіо, або брязкати праскою в жорсткій тиші. Слухаючи музику під час тренувань, час не тільки проходить швидше і приємніше, але ми можемо отримати максимум від себе, вибравши відповідну музику.

Рухи в кімнаті можна використовувати як розминку або зневоднення, відновлювальні вправи, а також для встановлення, розвитку та підтримки рухових навичок. В рамках останнього вправи, що розвивають навички кондиціонування (сила, швидкість, витривалість), є для нас найважливішими.

Добре підібраний музичний твір придумується за допомогою навченого тренера, коли йдеться про підняття нашого ентузіазму або в кінцевому підсумку стискання нашого запасу сили!

Як ми можемо цього досягти?

Скориставшись наступними порадами, ви зможете повністю контролювати свою діяльність, так що ви більше не будете піддаватися випадковому впливу пісень, змішаних на радіо, все, що вам потрібно зробити, це зателефонувати до психології.

Музика викликає емоції, тому вона виконує психологічну функцію. Ми можемо бути байдужими, але ми можемо любити і справді ненавидіти мелодії, виконавців та почуття життя, оскільки ці двоє вже пропонуються разом у поп-музиці. емоційне ставлення вона створюється, навіть якщо ніхто не прагнув її замінити.

Немає виконавського чи легкого музичного стилю, який не підходить для тренувань, тому, незалежно від смаку, всі вони можуть бути використані для урізноманітнення рутинної роботи, підготовки та, можливо, основного настрою нашої душі під час змагань. У цьому розділі ми щотижня представляємо вам нову категорію мотивації, на основі якої ми пропонуємо вам дуже різноманітний список музики за часом та жанром для навчання, щоб знайти якомога більше відомих мелодій та зробити роботу різноманітніше. Як і все вибране - наприклад, виконувані вправи - ці списки направлень є довільними і не можуть подобатися всім. Але різноманітність радує!

Зоровий стимул

З моменту появи телевізійних музичних каналів (друга половина 80-х) популярна музика асоціюється з візуальністю. Відеокліпи хочуть створити емоційні зв'язки в аудиторії, використовуючи набір інструментів кіномистецтва, щоб дати досвід з іншим сенсом. Чудовий відеокліп також може зробити музичний твір середньої якості успішним, або привабливий виконавець змусить себе закохатися як «продукт», якщо, можливо, їхня музика не вітається студентами. Перевага надмірному самовираженню, відкритій сексуальності, поведінці, що суперечить очікуванням суспільства у поп-музиці простір, отриманий завдяки візуальним ефектам. Якщо ми шанувальники виконавця, ми йдемо в наш бік з абсолютним визнанням, тобто ми упереджені. Нам також подобається те, чого ми б не робили без захоплення. Тому використання добірки власної музики з бодібілдингу для тренування може мати такий самий ефект, як змішування будь-якої пісні улюблених виконавців просто в тріскучому радіо-шоу. Ми отримуємо позитивні почуття, навіть якщо пізніше, після того, як вболівальник стихне, це виявиться не чесно.

Це переважно вибір для монотонних тренувань, оскільки крива емоцій, пов’язана з ними, є більш рівномірною, оскільки наші улюблені хіти, прослухані зношеними, більше не викликають наш початковий ентузіазм.

Франц Фердінанд: Виведи мене (2004)

Якщо ви ще не знали, що таке дадаїзм, перегляньте цей кліп!

Крістіна Агілера: Боєць (2002)

В одному сезоні НБА всі наспівували цей хіт «гарбузового пташеня».

Доктор Дре: Мені потрібен лікар (2011)

Тому що вам доведеться тренувати понад 40

Нікельбек: спали його до землі (2010)

Прояв грубої сили в образі Джона Сіни та ін

Linkin Park: Порушення звички (2003)

Дивний звук, дивний відеокліп. Чудова атмосфера.

Біллі Айдол: Танці з собою (1980)

Кіберпанк-видовище, ритм малечі та відоме поштовхи кулаками.

Перкуторний каліфорнійський панк, з Німеччини ...

Червоний гострий перець чилі: Дані Каліфорнія (2006)

Кліп, де ми можемо спостерігати сценічну еволюцію поп-музики.