Через MyFitnessPal, безкоштовний додаток, все, що ви їсте та активність що ви робите протягом дня буде зареєстровано в інструменті, в якій користувач раніше встановлював цілі, виходячи зі своїх потреб. Дослідження показали, що схуднення ефективніше, якщо ви належним чином стежите за їжею, яку вживаєте.
Інтерфейс програми досить інтуїтивно зрозумілий, оскільки чим простіший він для користувача, тим більша ймовірність того, що він допоможе вам досягти встановлених цілей. Все, що вам потрібно, це проста реєстрація та введення деяких основних даних, таких як вік, вага, зріст, стать та вид виконуваної діяльності. Додаток розраховує індекс маси тіла і вуаля!
MyFitnessPal запишіть, що ви їсте, за допомогою декількох клацань з будь-якого веб-сайту з підключенням до Інтернету та пропонує базу продуктів харчування для кожного користувача, щоб створити свою власну. Якщо хочете схуднути, це зручно робити поступово, постійно і поступово, щоб здоров’я ніколи не погіршувалось, і при необхідності проконсультуйтеся з ендокринологом.
Крім того, ви можете заходити в блоги та дискусійні форуми, щоб ділитися порадами, підбадьорювати або, просто, заводити друзів, які підтримують та мотивують кожен день у цій заявці, щоб підтягнути себе здоровою формою. З веб-сайту можна дізнатися калорії, спалені під час фізичних вправ, і шукати процедури за назвою в його базі даних.