Опубліковано 07 жовтня 2019 р. • 11:45

раціону

Ми все більше усвідомлюємо їжу та харчування, і смартфони допомагають у цьому. З ними легше знати що їсти а що ні, підтримувати дієту здоровий і врівноважений. На цьому зосереджено десятки додатків із більш-менш обширними базами даних. Але є "особливий", він називається MyRealFood і, насправді, вона зосереджена на тому, щоб сказати нам, що це таке справжня їжа і які вони ультра-оброблений.

Харчова інформація необхідна для того, щоб знати, що ми їмо, і, справді, для збалансованого харчування. Але Їжте здорово це також залежить від контролю, звідки надходять калорії - наприклад-. MyRealFood має три основні правила, щоб допомогти нам, засновані на "Realfooding":

  • Засновуйте свій раціон на справжній їжі.
  • Поповніть свій раціон добре обробленою їжею.
  • Уникайте надмірно оброблених. Споживання цих продуктів може бути випадковим, пов’язаним із соціальними та культурними подіями (10%).

Прощайте із надмірно обробленою їжею у вашому раціоні за допомогою MyRealFood

Як і будь-який інший додаток для харчування та їжі, MyRealFood працює дуже просто: використовуйте камеру смартфона для сканування Штрих-код товару і тим самим здійснює пошук товару в база даних власний. Ця база даних спочатку повідомляє нам, чи це харчова речовина ультра-обробленого типу, чи ні. Але крім того, це показує нам показники про їжу, добавки, його інгредієнти, і звичайно харчова інформація повний. Ми також можемо побачити макроелементи у певному харчовому продукті.

І найкраще з усіх полягає в тому, що, якщо ми продовжуємо ковзати по вкладці певного товару, ми можемо побачити альтернативи. Таким чином, якщо ми використовуємо додаток під час покупок у супермаркеті, - наприклад, ми можемо легко знайти альтернативні продукти ультра-обробленим, які ми зазвичай споживаємо.

Додаток має загальну оцінку, яка визначає, чи є вона такою справжня їжа, добре оброблена або ультра оброблена. У нас є вкладка спільноти, де ми можемо знайти рецепти, групи користувачів та інші "реальні програми", які можуть служити в якості довідкових матеріалів. Також є розділ, в якому адміністратори MyRealFood самі роблять цікаві публікації про цю філософію або про саму програму та її новини.

На вкладці категорій ми можемо побачити інформацію про будь-який товар без необхідності сканувати будь-який штрих-код. Наприклад, щось, що допоможе нам знайти цікаві продукти для нашої їжі без поспіху супермаркету. На вкладці моніторингу програми ми можемо контролювати кількість справжньої їжі, добре обробленої та ультра обробленої їжі, яку ми споживаємо. Ми можемо встановити цілі і, таким чином, поступово замінювати ультра-оброблені, які ми споживаємо.

Це безкоштовний і дійсно корисний додаток. Це може бути "ще одним додатком" щодо харчування та їжі, але правда полягає в тому, що підхід абсолютно відрізняється від будь-якого іншого. Завдяки цій програмі для схуднення на основі дієти метою є уникнути «шкідливої ​​їжі». І вони навіть не кажуть нам припинити споживання ультра-оброблених продуктів остаточним і абсолютним чином, а просто знати про свій раціон і певною мірою зменшити споживання цього виду їжі, яка не рекомендується для нашого здоров'я.