легше

  • Натисніть, щоб поділитися у Facebook (Відкривається в новому вікні)
  • Натисніть, щоб поділитися в Twitter (Відкривається в новому вікні)
  • Натисніть, щоб поділитися в Google+ (Відкривається в новому вікні)
  • Натисніть, щоб поділитися в LinkedIn (Відкривається в новому вікні)
  • Натисніть, щоб поділитися з Pinterest (Відкривається в новому вікні)
  • Клацніть, щоб надіслати це другу (Відкривається в новому вікні)

Місто Нарон, Іспанія, яке налічує сорок тисяч душ, поставило перед собою не меншу мету, ніж втратити близько ста тисяч кілограмів за два роки. Це означало б в середньому чотири фунти ваги для кожного нарона. План протягом багатьох років розроблявся місцевими лікарями за допомогою Міністерства охорони здоров’я Іспанії.

Звичайно, ніхто не бере участі у виклику громади такого масштабу від партії. Дієта, залишимося в ній, не є одним із сотень захоплень людства, але в деяких випадках це необхідно. 16 відсотків населення Нарона мають надлишкову вагу, що чим важче, тим більший ризик для здоров’я. Насправді, зниження індексу маси тіла на 10 відсотків знижує ймовірність серцевого нападу на 30 відсотків, а смертність - на 20 відсотків. Однак це досить ударні аргументи для схуднення.

Втрата ваги в громаді за допомогою громади

Виклик, який проходить під звучалими "100 000 серйозних причин", розпочався у лютому цього року і триватиме до початку 2020 року. Протягом цього часу учасники дотримуються збалансованої дієти, займаються фізичними вправами та проходять медичні огляди кожні три місяці. Мета, звичайно, довгострокова, тобто я б хотів, щоб втрачені кілограми навіть не повернулися. Ми спокійно називаємо це зміною способу життя.

Джерело зображення: pixabay.com

Ті, хто хоче схуднути, отримають практичну допомогу зі своїм харчуванням: місцеві ресторани пропонують щонайменше 10 різних збалансованих меню, складених відповідно до принципів атлантичної дієти, і включають переважно рибу, морепродукти та овочі. Крім того, звичайно, вони можуть ділитися своїми власними рецептами зі своїми однолітками, які аналізують дієтологи.

Вони також проводять лекції та семінари для підготовки "менеджерів з охорони здоров'я" - і все для того, щоб представляти якомога більше людей, як можна свідоміше і рішучіше.

Проблема не лише для дорослих, але й для дітей. Згідно з доповіддю ВООЗ, частка підлітків із надмірною вагою в Іспанії втричі збільшилася з 1975 року, і там на п'ять відсотків більше дітей із ожирінням, ніж частка суспільства в цілому. Тому дітям рекомендується ходити до школи пішки або на велосипеді, і місцева поліція також є партнером у цьому.

Навіть якщо Нарону не вдасться досягти великої мети у 100 000 фунтів, він все одно зробить добро собі та тим, хто потребує, тому що після кожного фунта втрати ваги фунт їжі буде запропонований продовольчому банку.

Глобальна проблема

Ожиріння - проблема, що зростає у всьому світі. В даний час людство стоїть на порозі того, що у світі більше людей вмирає від наслідків надмірної ваги для здоров'я, ніж від недоїдання. Отже, проблеми неможливо погіршити: серцево-судинні захворювання, діабет, опорно-руховий апарат і навіть деякі типи раку тісно пов’язані із зайвою вагою, але це також може спричинити астму, депресію та інші нездужання.

І загроза тут. У 2014 році майже 40 відсотків дорослих мали надлишкову вагу, а 600 мільйонів із цих 1,9 мільярда людей страждали ожирінням. Але що ще гірше: 41 мільйон дітей віком до п’яти років вже мають надмірну вагу.

Джерело зображення: pixabay.com

Частка людей із ожирінням у світі подвоїлася з 1980 року. Якщо ви вважаєте, що це лише проблема для розвинених країн світу, ми повинні бути розчаровані: кількість дітей із зайвою вагою в Африці також подвоїлася за останні чверть століття. Правда, у 2014 році їх було «всього» близько 11 мільйонів.

Ситуація в Угорщині

У нас також не дуже хороші новини з точки зору місцевих умов. В Угорщині дві третини чоловічого населення мають надлишкову вагу і приблизно кожна друга жінка. Частка людей із ожирінням становить близько 20 відсотків для обох статей. Цим Угорщина виграла титул найтовстішої країни Європи з сумнівною славою.

В середньому кожна четверта дитина має надлишкову вагу або ожиріння. В даний час в Угорщині проживає близько 20 000 дітей із сильним ожирінням.

Ще гірше те, що, на відміну від народовців, ми насправді не усвідомлюємо проблеми: у нас надмірна вага, але ми не вважаємо себе.