Іспанія - одна з країн, де люди живуть найдовше, і Всесвітній форум довголіття у Валенсії розглядає виклики майбутнього.

харчування, вправляти практику та управління стресом безперервні - це основні ключі до старіння здоровим, як стало відомо цієї середи Хосе Вінья, Доктор фізіології з Університету Валенсії (УФ) та представник наукового комітетуСвітовий форум про довголіття', міжнародний конгрес, який прийняв Валенсію.

думку

Пов’язані новини

Вінья виступила так на прес-конференції, на якій також був присутній радник з питань підприємництва, зайнятості та активного старіння, Пілар Бернабе, і лікар з геноміки УФ та представник оргкомітету, Мануель Перес.

Очікується, що іспанське суспільство буде в ледве чотири роки "найдовший у світі", як пояснила Вінья, після Японія, Сінгапур Y Швейцарський. Щоб продовжувати цей шлях, "важливо" проводити програми та дослідження, щоб літні люди мали здорове довголіття.

Харчування, фізичні вправи та стрес - це ключові фактори, - сказав він. Щодо фізичних вправ, Вінья заявила, що "здорова прогулянка - це добре, але це недостатньо", і порадила займатися, крім того, аеробні вправи, анаеробна -сила-, з Баланс, соціальна група- Y персоналізований.

Стосовно стресу, лікар вказав, що люди "є готовий до стресу "і, насправді, це„ добре " стикатися з певними ситуаціями. "Але те, до чого ми не готові, - це мати постійний стрес", - додав він. Щоб зіткнутися з цим, він посилався, зокрема, на медитацію, коучинг або психологів.

Зі свого боку, д-р Мануель Перес вплинув на дослідження, щоб старіти здоровим чином, і висвітлив конгрес, організований у місті: "Це не лише зустріч для професіоналів у галузі науки, але й для того, щоб громадяни знали, що знову є в цій галузі Все більше і більше досягнень, які передбачають, що в найближчим часом ми зможемо уповільнити старіння".

Бернабе наголосив, що конгрес з такими характеристиками "представляє прекрасну можливість для міста". "Ми вважаємо, що ми відповідаємо досконалим вимогам, щоб бути на передовій у цьому плані, і що, як установа, найближча до громадян, ми маємо прямі повноваження щодо добробуту людей похилого віку. Тому дуже важливо звернутися до дослідження для його подальшого застосування, а також сприяння соціальній обізнаності щодо старіння здоровим способом ", стверджує.

Експерти з довголіття

Серед учасників "Всесвітнього форуму довголіття" виділяються Марія Бласко, директор Національного центру з вивчення раку (CNIO), команда якого нещодавно зуміла збільшити тривалість життя без генетичного втручання в моделях мишей, народжених з довшими, ніж зазвичай, теломерами; або Мануель Колладо, Керівник лабораторії стовбурових клітин при раку та старінні в Інституті досліджень здоров’я в Сантьяго (IDIS), який щойно виявив, що активна основа екстракту пурпурового наперстянки наперстянка здатний вибірково вбивати старі клітини.

Крім того, буде втручання Чистий Муньос, науковий співробітник Національного центру серцево-судинних досліджень (CNIC), який цього року отримав премію Jaume I Medical Research Award за внесок у молекулярні механізми старіння; та з Мануель Серрано, лікар і професор, який в даний час працює в програмі ICREA Інституту біологічної біомедики Барселони (IRB Barcelona), провідного дослідження старіння та клітинної пластики.

У міжнародному ключі назви, такі як Рафаель із Кабо, Начальник відділу трансляційної геронтології Національного інституту старіння в Балтиморі (США); Марія Ентрегес Абрамсон, Глобальний координатор з розповсюдження та розвитку SENS Research Foundation (США) та Мірка ухлірова, Групи передового досвіду досліджень старіння (CECAD) Кельнського університету (Німеччина).

Так само Бруно-велли, лікар відділення старіння Університетської лікарні Геронтополя в Тулузі (Франція); або Альваро Паскуаль-Леоне, Серед інших професор неврології в Гарвардській медичній школі (США). Крім того, там будуть свідчення Ліз Періш, «нульовий рівень пацієнта» першої успішної генної терапії проти старіння.

[Більше інформації: Це п’ять здорових звичок, які дадуть вам ще десять років життя]