Надіслати другу

На думку спеціалістів, ці дієти, хоча і пропагуються "знаменитостями", не гарантують результатів

стас

Європейський медичний інститут ожиріння (ІМЕО) опублікував рейтинг із п’ятьма найменш вказаними дієтами, оскільки вони агресивні, дуже обмежувальні та обіцяють схуднути багато за короткий час, а отже, є «нежиттєздатними» в довгостроковій перспективі. Крім того, за даними IMEO, їм бракує наукової підтримки і часто вдаються до продуктів "чуда", гарантуючи тим самим "ефект відскоку" та побічні ефекти, які можуть загрожувати здоров'ю. Ці списки підтримуються лікарями-ендокринами та баріатричними хірургами, клінічними та спортивними дієтологами, дієтологами, психологами, терапевтами та фізичними тренерами, повідомляє газета El Español.

Серед них "оцтова дієта" очолює список, який, хоча її дотримуються громадські діячі, такі як Міранда Керр або Вікторія Бекхем, зосереджується на ексклюзивному споживанні одного продукту протягом декількох днів, і що є основою дослідження, проведеного в Японії, яка пояснює втрату ваги тіла впливом оцтової кислоти в оцті на ліпідний обмін.

"Поєднання неконтрольованого голодування з мінімальним споживанням щодня і оцту може погіршити наше здоров'я та посилити приховані або невиявлені хвороби, такі як діабет, виразка, гастрит або остеопороз", - попереджають вони з ІМЕО.

"Порошкова дієта" посідає друге місце в цьому списку, обіцяючи схуднути до 4 кілограмів ваги на тиждень завдяки споживанню дієтичних продуктів у вигляді порошків, які є "надмірно дорогими" і введення яких "важко дотримуватися", і має "сильний ефект відскоку". На даний момент тіло нагадало, що ведучій Карлоті Корредері вдалося скинути 60 кілограмів цим методом і вже почала відновлювати вагу.

Третя найменш рекомендована дієта для схуднення - це "кето", за якою слідують такі знаменитості, як Кім Кардашьян, обіцяє схуднути до 12 кілограмів за місяць, і заснована на кетозі, перетворенні накопиченого жиру в кетогенні тіла, щоб вони може використовуватися нашим організмом як паливо.

"Ми стикаємося з нездоровою дієтою, яка сприяє надмірному споживанню жирів і білків, які дуже задовольняють, але коштують більше, ніж засвоюються вуглеводами, що спричиняє такі симптоми, як загальне нездужання, головний біль, сильне потовиділення, нудота або блювота, біль у животі, задишка або занепад ", - попередили з ІМЕО.

"Дієта інфлюенсера без наукового ступеня" - ще одна, яку експерти відкидають. І це те, що, "не маючи відповідних повноважень," впливові особи "передають поради, що вони самі" не практикуються без камери перед собою ", заохочуючи споживання натуральних продуктів або продуктів для схуднення, які" не такі здорові "або вигоди яких "не можна продемонструвати".

Нарешті, п’яте місце у списку посідає „палео дієта”, яка дозволяє втратити три кілограми жиру за 10 днів і базується на плані харчування, подібному до плану палеолітичного печерного людини, де виключаються риба, яйця, органічні молочні продукти, фрукти, овочі, горіхи та насіння та зерно.

"Будучи дієтою з надлишком білка, вона може подвоїти рекомендовану кількість насичених жирів, підвищити рівень" поганого "холестерину і вплинути на функціонування печінки або нирок. Це може призвести до дефіциту кальцію, вітамінів групи В і D", вони розрахувались з IMEO.