Лікарі рекомендували пити менше рідини ввечері, але проста дієта принесла покращення.

засолювання

БРАТИСЛАВА. Людям, які прокидаються вночі з бажанням сходити в туалет, слід зменшити споживання солі. Це згідно з висновками дослідників з Університету Нагасакі, які виступили на Європейській урологічній асамблеї в Лондоні.

У дослідженні, опублікованому International Journal of Urology, дослідники вивчили звички 300 добровольців. Вони зосереджувались на людях, які мали проблеми зі сном і водночас мали більше споживання солі у своєму раціоні.

Протягом наступних трьох місяців вони мали систематично знижувати рівень солі - приблизно з 10 грамів до 8 грамів на день. Позиви до сечовипускання зменшились через дієту, в середньому два відвідування туалету були скорочені до одного. Часта потреба в сечовипусканні також зменшувалася протягом дня, що, на думку волонтерів, покращило якість їхнього життя.

Взаємозв'язок між кількістю солі в раціоні та частішим сечовипусканням також підтверджено у контрольній вибірці решти 98 добровольців, які, навпаки, збільшили споживання солі в раціоні. З більш ніж 9 грамів вони збільшили раціон до 11 грамів. Після двох нічних відвідувань туалету в середньому зросла до трьох.

Це перше дослідження, яке вивчало прямий вплив засолювання на частоту відвідування туалету. Раніше лікарі зосереджувались головним чином на прийомі рідини перед сном.

"Завдяки цим висновкам пацієнти можуть значно покращити якість свого життя за допомогою простої зміни дієти", - сказав автор дослідження Мацуо Томохіро в прес-релізі. Нічні позиви до сечовипускання, так звана ніктурія, страждають в основному люди старше 60 років.