- Біг
- 5 кілометрів
- 10 кілометрів
- Півмарафон
- Марафон
- Регенерація
- Біг по пересіченій місцевості
- Триатлон
- Фітнес
- Вагітна
- Спосіб життя
- Новачки
- Харчування
- Спортивне харчування
- Рецепти
- Натхнення
- Ми мотивуємо одне одного
- Звіт про змагання
- Шафа для одягу
- Softybag
- Фрей Сейн, що працює
- Плани тренувань
- Магазин
- Блог
- Все про біг для жінок
- Я просто біжу
- Одержувач
- Біг Барат
- На барвистих дорогах гір
- Уроки бігу
- Ультравало
21.02.2018 | Оновлено: 15.07.2020 | |
123RF | Незручні бігові штани можуть погіршити досвід бігу
Незручні та щільно прилягаючі бігові шорти не спричинять радісних хвилин під час бігу: вони можуть спричиняти потертості, роблячи незручним, відволікаючим бігати в штанах, які тут не підходять вільно, щільно, тому вам доведеться підтягувати їх до шиї . На що слід звернути увагу, купуючи бігові штани?
Завжди спробуйте перед покупкою
Зазвичай бігова доріжка врізається, коли ви підтягуєте талію вище, ніж слід, що найчастіше трапляється, коли ви трохи великі на собі або вільні в певних частинах. Тому доцільно вибирати штани, які відповідають вашій лінії талії та мають гумовий або шнурок. Найбезпечніше приміряти штани, які ви хочете придбати. Хоча це може здатися тривіальним для магазину, у світі інтернет-магазинів його не так просто впровадити (хоча його завжди можна повернути і в інтернет-магазинах!). Однак ви можете спробувати той самий тип і розмір, який хочете замовити в сусідньому магазині чи дилерському центрі. Якщо він у вас є, не просто повісьтесь перед дзеркалом, пройдіться або навіть трохи бігайте на місці, щоб відчути, чи зручно пересуватися скрізь.
Читайте це теж!
Ось як я вибираю кросівки
Віддайте перевагу не купувати високу талію!
Шорти для бігу з високою талією, хоч і можуть здаватися зручними, як правило, рухаються вгору в результаті руху, що також може викликати дискомфорт. Щоб захистити талію, одягайте футболки та футболки довшої довжини. Дуже допомагає, якщо шнур надівається на талію штанів, тому що є велика ймовірність того, що штани не почнуть блукати по тобі при зав’язуванні.
Читайте це теж!
З чого він складається для бігового костюма?
Ніколи не одягайте нового одягу в день перегонів
Ми знаємо, що бувають заповітні бігові шорти за день до перегонів, але не тоді! Це важливо не тільки через можливі порізи. Пухирі, натирання та натягування штанів під час перегонів, пошук кишені призведе до того, якщо ви почнете перегони в штанах, яких ви ніколи раніше не пробували. Ви не знаєте штанів, можливо, зручно розвалятися перед дзеркалом, але повірте, він буде ковзати вниз (або вгору), ви не зможете взяти або витягнути гель, перегородки, магній, це стиратиметься на ходу, буде занадто спекотно, або вам буде холодно в ньому, і ми могли б навіть перерахувати неприємні симптоми, яких ви могли б уникнути, якби зробили принаймні 2-3 тренування в нових штанах.
Читайте це теж!
Що робити перед бігом
Під час бігу носіть спортивну білизну
Біг у прохолодних кросівках буде приємнішим. Не піддавайтеся дискомфортному відчуттю, що навіть у вас внизу морщиться тощо, а навпаки, завжди носіть зручні трусики належного розміру. У спортивних магазинах величезний вибір нижньої білизни, ви також можете придбати плоскі або безшовні деталі, спеціально розроблені для занять спортом у декількох стилях. Якщо ви одягли спеціальний спортивний бюстгальтер для бігу, чому б не зробити це внизу так само?
Читайте це теж!
Біг - це інстинктивна терапія
Спідниця для веслування або бігу
Якщо вам не комфортно в капрі або штанах на замовлення, хоча це майже основна частина бігу, візьміть бігу спідницю або гарненьку, ширшу лінію.