Вітаміни - це органічні сполуки, необхідні для людського організму, їх можна отримати переважно за допомогою різноманітного, різноманітного раціону, але їх також можна доповнювати за допомогою вітамінних препаратів. Однак не має значення, за якими критеріями ми обираємо вітамін.

слід

Створено: 10 лютого 2017 р., 10:56
Змінено: 2 грудня 2019 р. 12:49

На нашу потребу у вітамінах та мінералах впливає безліч факторів, таких як вік, фізична активність, дієтичні звички та захворювання, але гендерні відмінності також можна вважати важливими. THE вибір відповідного препарату перш ніж замислитись, навіщо нам потрібні вітамінні добавки, чого ми очікуємо від конкретної дієтичної добавки. Ми можемо виявити, що наш раціон не охоплює оптимальних рівнів вітамінів, але також може бути, що зміцнення імунітету є головною метою в зимовий вірусний період.

Багато людей навіть не замислюються про те, що шкідливі пристрасті алкоголю, куріння можуть суттєво вплинути на вітамінні запаси організму. Варто регулярно палити збільшити щоденне споживання вітаміну С, але у випадку сечокам’яної хвороби цей вітамін слід лікувати. У той же час при виборі також має значення, чи є у нас більш серйозна нестача вітамінів чи мінералів, чи ми просто хочемо поповнити запас вітаміну в нашому тілі, тим самим готуючи наш організм до більших змін. Такий випадок із виношуванням дитини, коли потреба організму у вітамінах значно зростає. Перед вагітністю варто вибрати складний полівітамін, який містить необхідну кількість фолієвої кислоти крім необхідних інгредієнтів.

Хоча вони містять багато різних інгредієнтів, полівітаміни різні

Полівітамінні препарати містять важливі для організму вітаміни, мікроелементи та мінерали, але їх пропорції різняться залежно від продукту. Хоча кількість вітамінів, які вони містять, може коливатися від клінічно визначених значень, їх склад може сильно відрізнятися. Є препарати, які також містять пробіотики, рослинні екстракти. Прикладом може служити ехінацея, яка є чудовим стимулювачем імунітету. Він підходить для підвищення стійкості організму, попередження респіраторних інфекцій та застуди.

Чи знаєте ви, наскільки все впливає на ваші потреби у вітамінах та мінералах? Щоб точно дізнатися, скільки щодня потрібно від кожного вітаміну чи мінералу, перегляньте наш калькулятор!

Важливий аспект це також може бути вибір вікової групи, для якої виготовляється харчова добавка. Окрім товарів для дітей та дорослих, на полицях магазинів є також товари, які відповідають потребам людей похилого віку та пристосовані до потреб у вітамінах та мінералах даної вікової групи. Чоловіки та жінки мають різні потреби у вітамінах, усвідомлюючи це, вони пропонують багато продуктів для обох статей.

Ви також повинні це дізнатись чи має продукт пролонгований ефект. Композиції ретард поступово працюють за сучасними технологіями. Таким чином, вони забезпечують рівний рівень вітамінів в організмі протягом дня, вони краще використовуються, ніж традиційні препарати.

Вибираючи вітамін, важливо також, які ліки ви приймаєте

Вибираючи вітамін, майте на увазі, що між деякими компонентами продукту та нашими звичайними ліками можуть бути несподівані взаємодії. Наприклад, екстракт женьшеню, який міститься в деяких вітамінах, чудово підходить для підвищення розумової та фізичної працездатності, він підходить для підвищення концентрації уваги, він також ідеально підходить для відновлення після хвороб, втоми та виснаження, але в поєднанні з антикоагулянтами він може зменшити.

Ехінацея також є чудовою рослиною, що підвищує імунітет, але її не можна використовувати при поширених системних захворюваннях - туберкульозі, лейкемії, захворюваннях сполучної тканини, розсіяному склерозі, СНІДі, ВІЛ-інфекції або аутоімунних захворюваннях. Вітаміни доступні у формі таблетованих капсул, шипучих таблеток, крапель, жувальних таблеток або навіть цукру для ясен, як дітям, так і дорослим. Але обов’язково вибирайте надійний якісний, перевірений продукт.