продуктів

Біль у камені в нирках - один із найгірших переживань у житті. Щоб вам не довелося відчувати щось подібне на власній шкірі, уникайте надмірного споживання цих продуктів.

Їжа з високим вмістом оксалату

Дієта, багата оксалатами, сприяє утворенню каменів у нирках. Залишкові оксалати в сечі поєднуються з нерозподіленим кальцієм і разом утворюють камені в нирках. Такі продукти, як охра, шпинат, селера, полуниця та інші, слід вживати в помірних кількостях.

Сардини

Вони містять пурин, який суттєво бере участь у формуванні каменів у нирках. Пурин підвищує рівень сечової кислоти в сечі, що призводить до утворення каменів у нирках з цього компонента. Крім того, надмірна кількість пурину, що отримується з тваринних білків (особливо риб), призводить до гіперурикемії та гіперурикозурії. Будьте особливо обережні, вживаючи сардини, якщо ваш раціон багатий оксалатами. Це поєднання не дуже порадує ваші нирки.

червоне мясо

Часте її вживання значно підвищить рівень сечової кислоти, яка бере участь у формуванні каменів у нирках. Але один-два рази на тиждень здорова людина може їсти його без негативних наслідків для здоров’я.

Газовані напої

Зверніть особливу увагу на напої, що містять фосфорну кислоту. Це спричиняє зміни природного виведення та може спричинити проблеми з нирками, ніж просто камені в нирках.

Неферментована соя

Ферментована соя корисна для нашого організму, як і інші соєві продукти. Неферментований тип містить високий вміст оксалатів. Однак неферментована соя не лише створює проблеми для нирок, тривале вживання може також пошкодити печінку.

Рафіновані вуглеводи

Цукор, білий рис і борошно викликають реакцію в нашому організмі, коли рівень інсуліну підвищується. Але це викликає іншу хімічну реакцію - кальцій з кісток потрапляє в сечовивідні шляхи. Що означає проблему з нирками.

Надмірне споживання кофеїну

Занадто багато кофеїну в організмі збільшує виведення кальцію з сечею. Що в довгостроковій перспективі може знову призвести до утворення каменів у нирках.

Штучні підсолоджувачі

Багато людей використовують їх як замінник цукру, оскільки це може зменшити кількість споживаних калорій. Однак штучні підсолоджувачі мають кислотоутворюючий ефект. Що на практиці означає, що наші нирки не будуть виводити достатню кількість кальцію (організм його утримуватиме). Потім із надлишку кальцію утворюються камені в нирках. Замініть штучні підсолоджувачі медом або стевією.

Алкоголь

Пити в помірних кількостях - це нормально, але якщо келих є вашим щоденним супутником, ваші нирки вам не віддячать. Алкоголь має сечогінну дію, що означає, що після кількох склянок і відвідування туалету ви можете закінчити зневодненням. Що точно не корисно для нирок. Крім того, алкоголь може перешкодити ниркам нормально виводити сечову кислоту, що призводить до утворення каменів у нирках.

Надмірне споживання натрію викликає затримку води в організмі. Тоді нирки не в змозі достатньо вивести його з організму. Це підвищує рівень кальцію і зменшує цитрати в сечі. Спробуйте замінити сіль на зелень і спеції. Надмірне споживання солі - це не просто проблема нирок, ви можете підвищити тиск і спричинити серцево-судинні захворювання.

Чи є у вас досвід роботи з камінням у нирках? Як уникнути їх створення?