Найкращі особисті тренери в Іспанії, їх моделі навчання та результати
100 грам сухого рису після приготування завжди збільшує в 2-3 рази його суху вагу, я рекомендую помножити на 2,5, оскільки це залежить від кількості води, яку ми наближаємо до 2 або 3. Наприклад, якщо ми наповнимо звичайну склянку сухого рис містить майже 200 грам (знімаючи вагу склянки). Тоді 200 х 2,5 = 500 грам вареного рису.
Тепер, якщо в цих 200 г сухих є 120 г вуглеводів (це залежить від виду рису, який ми готуємо), коли вони стають 500 г при варінні, він втрачає трохи вуглеводів під час процесу, покладемо, що у нас буде 110 грамів вуглеводів.
Схожі повідомлення:
1 коментар до "Скільки збільшується 100 грам рису?"
Я хворий на нирки, і мій невролог каже мені, що я повинен піклуватися про свою суху вагу тіла, і я не знаю, як це робити в їжі, яку я їжу, наприклад, моя суха вага становить 74 кілограми, але через 2 дні моя вага це 78 кілограмів, тобто, я набираю 4 кілограми, і нефрологія каже мені, що це відповідає великій кількості споживання води, але я споживаю в рідині відповідно до рекомендацій дієтолога за два дні 150 куб.см залишкової води невеликими порціями фруктів на сніданок, пів дев'яти, обід і перекус, а також який овоч на обід