Це не вище домашньої рисової каші, вона набагато краща і смачніша, ніж та, що вийшла з пакетика (швидкого приготування), а крім того, вона містить більше корисних речовин. Ходімо зі мною, щоб приготувати здоровий сніданок, який наповнить вас на цілий ранок.

Час підготовки: 30 хвилин

Що нам знадобиться на 2 порції?

  • 200 г рису (якщо ви хочете, щоб каша була кремовою, використовуйте круглозернисту)
  • 400 мл теплої води
  • щіпка морської/гімалайської солі
  • 150 г заморожених лісових фруктів
  • 1 столова ложка домашнього меду або іншого підсолоджувача

Як ми будемо діяти далі?

1. Я використовував круглий рис і дотримувався вказівок на упаковці - спочатку промити гарячою, а потім холодною водою.

2. Покладіть у казан і влийте вдвічі менше теплої води, солі та, періодично помішуючи, варіть на середньому вогні до м’якості.

3. Помістіть заморожені фрукти на сковороду, додайте близько 2 столових ложок води і повільно нагрівайте на середньому полум’ї, поки не отримаєте злегка рідку консистенцію.

4. Готовий рис подавайте в глибоких тарілках, полийте його гарячими лісовими фруктами і полийте медом.

ТИП: Також рекомендую подавати з подрібненими горіхами або мигдальною стружкою.

рисова

Бажаю тобі гарного початку нового дня та гарного смаку!:-)

Ви можете знайти інші чудові рецепти сніданку (каші та інші), а також рецепти на всі інші випадки в книзі Від фітнесу до спеціальної кухні 2:

Ви також можете спробувати:

Бананова вівсянка з кокосовим горіхом: солодкий поживний сніданок протягом 15 хвилин

Каша з лободи з лісовими ягодами та йогуртом: чудовий сніданок для дітей від 2 років

Пшенична каша з маком та лимоном: ідеальний сніданок не лише для людей, які не страждають глютеном

  • Смачні млинці з спельти з гарячими яблуками та апельсином - 14 грудня 2020 року
  • Яблучно-какао-кекси без глютену з кремом маскарпоне, шоколадом та горіхами - 28 березня 2020 р
  • Відмінний сирно-яблучний хліб без клейковини та без цукру - 11 березня 2020 року

Стаття була додана 18.02.2019 року та включена до категорії: Каші та пудинги без глютену Сніданок Рецепти Рецепти для дітей Рецепти для дітей від 1 року Вегетаріанські | Автор: Альжбета Яношикова