Це не вище домашньої рисової каші, вона набагато краща і смачніша, ніж та, що вийшла з пакетика (швидкого приготування), а крім того, вона містить більше корисних речовин. Ходімо зі мною, щоб приготувати здоровий сніданок, який наповнить вас на цілий ранок.
Час підготовки: 30 хвилин
Що нам знадобиться на 2 порції?
- 200 г рису (якщо ви хочете, щоб каша була кремовою, використовуйте круглозернисту)
- 400 мл теплої води
- щіпка морської/гімалайської солі
- 150 г заморожених лісових фруктів
- 1 столова ложка домашнього меду або іншого підсолоджувача
Як ми будемо діяти далі?
1. Я використовував круглий рис і дотримувався вказівок на упаковці - спочатку промити гарячою, а потім холодною водою.
2. Покладіть у казан і влийте вдвічі менше теплої води, солі та, періодично помішуючи, варіть на середньому вогні до м’якості.
3. Помістіть заморожені фрукти на сковороду, додайте близько 2 столових ложок води і повільно нагрівайте на середньому полум’ї, поки не отримаєте злегка рідку консистенцію.
4. Готовий рис подавайте в глибоких тарілках, полийте його гарячими лісовими фруктами і полийте медом.
ТИП: Також рекомендую подавати з подрібненими горіхами або мигдальною стружкою.
Бажаю тобі гарного початку нового дня та гарного смаку!:-)
Ви можете знайти інші чудові рецепти сніданку (каші та інші), а також рецепти на всі інші випадки в книзі Від фітнесу до спеціальної кухні 2:
Ви також можете спробувати:
Бананова вівсянка з кокосовим горіхом: солодкий поживний сніданок протягом 15 хвилин
Каша з лободи з лісовими ягодами та йогуртом: чудовий сніданок для дітей від 2 років
Пшенична каша з маком та лимоном: ідеальний сніданок не лише для людей, які не страждають глютеном
- Смачні млинці з спельти з гарячими яблуками та апельсином - 14 грудня 2020 року
- Яблучно-какао-кекси без глютену з кремом маскарпоне, шоколадом та горіхами - 28 березня 2020 р
- Відмінний сирно-яблучний хліб без клейковини та без цукру - 11 березня 2020 року
Стаття була додана 18.02.2019 року та включена до категорії: Каші та пудинги без глютену Сніданок Рецепти Рецепти для дітей Рецепти для дітей від 1 року Вегетаріанські | Автор: Альжбета Яношикова
- Nutrilon Pronutra® Перша рисова каша зі смаком ванілі 4 - Nutriklub
- Про з’їдання 5 солодких рецептів на сніданок протягом тижня! Фітшекер
- Іменна рисова каша швидкого приготування 300 г СКРІЗО
- О, снідайте домашні мюслі без випікання цукру! Фітшекер
- Найздоровіший сніданок Очистіть товсту кишку і додатково схудніть - Домашнє лікування