надмірна

Чудово Тести

СУПЕР ТЕСТ! Те, що ваші ангели-охоронці намагаються сказати вам у ці дні?

популярний з Інтернету

ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ

Пенелопа Крус

На нас з усіх боків нападає культ здорового способу життя. Здається, несподівано весь світ починає бігати, займатися спортом, їсти домашні продукти та уникати ечкамів. Так, ця тенденція однозначно відчувається, але що це щось змінило б щодо зайвої ваги нашої планети, поки не видно.

Поруч із багатьма людьми, які намагаються зробити щось для себе, ті, хто нехтує своєю вагою, йдуть. Світові дані попереджають, що в цей час до 30% населення страждає від надмірної ваги або ожиріння. Це майже третина світу, а це величезна кількість!

Що це?
 Надмірна вага більшості людей, які борються з цим, може бути пов’язана з неправильним способом життя. В основному це їжа, напої, сидячий спосіб життя, переїдання, а також вплив реклами, який ви відчуваєте з усіх боків. Це може здатися занадто американським, але такий спосіб життя поступово вписується в багато інших країн, включаючи Словаччину. У нашій країні рівень людей із кілограмами є відносно високим - він становить близько 20%, і слід зазначити, що є також багато дітей, які борються з цією "сучасною" проблемою.

Хто має зайву вагу?
Якщо ви хочете перевірити себе, найшвидший спосіб - розрахувати свій ІМТ. Він також використовується для складання статистичних даних, хоча має і той недолік, що не враховує співвідношення жиру та м’язів. Тим не менше, це перший контрольний номер, який повинен означати, що людина прямує до проблеми.

Ви обчислюєте ІМТ, тобто індекс маси тіла, простим розрахунком - розділіть вагу в кілограмах на зріст вашого тіла в квадратних метрах, і ви отримаєте число, яке поставить вас в одну з груп. Діапазон від 20 до 25 вказує на нормальну вагу, все, що перевищує 25, пахне надмірною вагою, нижче 20 знову вагою. Значення вище 30 - це ожиріння. Якщо ви хочете отримати більш точну цифру, вам слід відвідати фахівця, який виміряє кількість жиру в організмі та оцінить ваш поточний стан.

Що викликає зайву вагу?
Хоча кілька зайвих кілограмів не є катастрофою і зазвичай зберігаються у симпатичних формах на жіночих тілах, слід пам’ятати, що надмірна вага вже є попередником ожиріння. Його ризик полягає не тільки у втраті кривих як таких, але головним чином ускладнень зі здоров’ям. Що загрожує організму через надмірні запаси жиру?

Ускладнення здоров’я супроводжуються психологічними проблемами, про які людина може спочатку навіть не підозрювати, але поступово поглиблюється. Зі збільшенням кілограмів існує ризик:

• Негативне ставлення до власного тіла
• Заниження
• Низька самооцінка
• Вимірене ставлення до оточення
• Уникаючи оточення
• Депресія

Не дайте фунтів шансів!
Всім відомо, як легко набрати вагу, але як важко скинути ці кілограми. Тим не менше, для організму та самої людини важливо уникати нападів надмірної ваги та ожиріння та покращувати власне життя. Світ розглядає ці дві проблеми як пандемію, яка нестримно поширюється, і від нас залежить, що з цим робити.

У Ванді ми незабаром запропонуємо вам поради, як ефективно схуднути та які фактори мінімізувати, щоб вони не збільшувались. Ми стискаємо пальці!