У мене є 10 фунтів, але 20 - тепер ось надія.

Є продукти, у яких навіть у того, хто від них одужує, не вистачає їжі. Про це розповів наш знайомий, а також описав, коли що їв. Він показав мені лише 3 дні, але виходячи з цього, кожен може скласти меню, яке йому подобається і особливо вражає. Ми почали 2 тижні тому, і вже 2 фунти пішли від мене!

мені

Сніданок: 1 булочка та кава або фруктовий чай

Обід: куряча грудка на грилі з салатом та помідорами

Перекус: 1 йогурт

Вечеря: Пісна шинка, огірок, помідор в будь-якій кількості

Сніданок: 1 булочка та кава або фруктовий чай

полуниця або 1 банан або 2 апельсини

Риба, смажена на тертці морквою лимона і кільцями помідорів

1 банан або 2 яблука

Варені яйця з помідорами

Сніданок: 1 булочка та кава або фруктовий чай

Десята година: 1 йогурт або кефір

Обід: Овочі на пару (зелена квасоля, морква, брокколі) з курячими ніжками для барбекю

Полуниця або будь-який цитрусовий фрукт або яблука

Шинка з огірком і помідорами

На цій дуже жорсткій дієті вам слід розслабитися через 2 тижні. Ви також можете прийти з вареним рисовим гарніром, пісними сирами та будь-якими овочами, приготованими на пару або згущеними з собою.

Ми думаємо, що за 2 місяці ми станемо щонайменше на 8 фунтів тоншими. У наш час рух також має бути включено. Ми проголосували за швидку прогулянку з моєю дівчиною. Ми дуже раді схудненню, щоб ми могли встати і сміливо одягати бікіні хоча б із середини літа, яке ми роками ховали в глибині шаф.

Щоб дізнатися про наші новини, приєднуйтесь до нашої групи у Facebook!

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Csilla Tatár показує: так зміниться покупка кредитних карток в Інтернеті з 1 січня (x)

Ви крутитесь, хлопець просто відпочиває? Ось так ви змушуєте чоловіка робити домашню роботу (x)

5 питань, над якими слід подумати перед покупкою будинку (x)

Таким чином, нарешті ви можете з’їсти справді смачно, якщо ви чутливі до глютену (x)

Стрес, втрата ваги, вагітність, контрацепція: 9 речей, які можуть спричинити сухість піхви (x)

Яка зачіска вам найближча? Виберіть один із силуетів

Кріштіан Беркі та Мазсі вирішили зробити великий крок: вони переїжджають до Тані!

Габор Захер розповів, що пережив після отримання вакцини проти коронавірусу

Ой! Насправді саме так думають чоловіки про білизну

12 мільйонів доларів розповіли, що було ключем до їх успіху

Прогнози Баби Ванги, сліпого балканського Нострадамуса, на 2021 рік - очікувати не так багато

Меган і Гаррі зробили кінець року гарнішим: ми можемо вперше почути розмову Арчі

Іншим симптомом коронавірусу є те, що Covid-19 може спричинити постійну втрату слуху

Хіп, чи боляче після сексу? Це може бути причиною!

Реальний світ: Мерсі назавжди замінив Мо, і Ренато негайно порушив свою новорічну постанову