Класичний недільний обід у бабусі складається з бульйону та смаженого м’яса. Порція курячого бульйону Újházi може складати до трьохсот калорій. Куряча ніжка зі шкірою, смажена у фритюрі близько 280 калорій. Якщо ви їсте середню порцію картоплі фрі як гарнір, ви можете розраховувати на додаткові 340 калорій, а це означає, що другий курс недільного обіду становить близько 620 ккал.

низькокалорійних

Якщо додати сюди бульйон, ви спожили понад дев’ятсот калорій, щоб спалити приблизно півтори години. Якщо ви хочете взяти з собою ще кілька дієтичних страв зараз у неділю, перегляньте галерею нижче та отримайте ідеї.

Порція крем-супу з брокколі зі свіжих овочів містить близько 150 калорій - вдвічі менше, ніж курячий суп Ньюхаус.

У спекотні літні дні особливо хороша тарілка холодного фруктового супу можна зробити з яблук одержимість також з вишні. Залежно від інгредієнтів порція фруктового супу становить близько двохсот калорій.

Порція супу зі свіжих овочів, що не містить м’яса та макарон, зазвичай менше сотні калорій, залежно від інгредієнтів. Овочевий суп додатково це також може лягти в основу вашого раціону.

Замість смаженого м’яса ви можете віддати перевагу варіантам, приготованим на грилі, які ви також можете зробити на сковороді. Сто грамів курячої грудки на грилі означає 120 калорій, і якщо ви їсте сто грамів коричневого рису як гарнір, то загалом ви внесли лише 230 калорій.

Споживання риби в Угорщині суворо обмежується різдвяними святами, хоча непогано було б їсти низькокалорійних морських тварин, багатих омега-3 жирними кислотами, і в інший час. Сто грам лосося на грилі містить 180 калорій, якщо ви виберете салат в якості гарніру - залежно від того, додаєте будь-який сир, ви внесете 280-360 калорій у свій організм.

Навіть якщо у вас без м’яса, ви можете спробувати якийсь овочевий рецепт запіканки, який - залежно від інгредієнтів - може подавати від 150 до 200 калорій. Клацніть тут для рецепта.

Дієтичні вечері

Якщо вас також цікавить щось легке на вечерю, натисніть на відео нижче та отримайте кілька ідей!