мотивація

Не вірте, що абонемент у спортзал допоможе зробити спорт повсякденним розпорядком у вашому житті. Якщо у вас недостатньо рішучості, це також не допоможе. Не кажучи вже про те, що термін оренди рано чи пізно закінчується.

Не купуйте одяг для втрати ваги після втрати ваги! З одного боку, це недостатньо мотивовано, з іншого боку, ваша фігура після схуднення може сильно відрізнятися від обраного вами одягу. Крім того, непотрібний предмет просто займає місце у вашій шафі.

Насправді також не допомагає безперервне отруєння. Якщо ви вимірюєте себе щодня і не бачите ніяких покращень, незабаром ви можете втратити ту мізерну мотивацію, з якою почали худнути.

Фотографії, зроблені роками тому, що ви були ще худішими, не надають достатньої підтримки, щоб знову схуднути.

Незважаючи на багато приємних нових речей, таких як кросівки або спортивні костюми, цього може бути достатньо для початкового ентузіазму, це не мотивуватиме вас до схуднення в довгостроковій перспективі. Купуйте це лише в тому випадку, якщо ви постійно пересуваєтесь принаймні кілька тижнів.

Не хочете худнути через когось іншого, ваша власна рішучість дає вам набагато більше мотивації, ніж, наприклад, ви хочете познайомитися з чоловіком.

Не дивіться на себе постійно в дзеркало, шукаючи ознак схуднення. Це може не надати вам достатньо впевненості. Більше того, на жаль, якщо ви не задоволені собою, це може навіть зіпсувати ваше попереднє відчуття успіху.